相信很多女性朋友都有這樣的體驗：大姨媽時期，總是痛的不行，手腳冰涼，量少，看了很多醫生，可還是治不好，病因也查不出來。

如果是這樣的話，那很有可能就是溼氣，宮寒而引起的這些症狀。

【哪些原因會導致宮寒】

1、體質

有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質一般都不是天生的，後天也有好多因素導致，比如居住環境寒冷、嗜好寒涼食物等

2、生活方式

體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，大家如果爲了愛美穿的單薄，女人的生殖系統最怕冷，女性宮寒大多就是因爲下半身不注意保暖而產生的。夏天天氣酷熱，穿着清涼，吹着空調，不知不覺子宮就已經受寒了，導致了宮寒的出現，從而就會出現手腳冰涼、渾身無力、食慾不振甚至月經不調的症狀。

3、貪涼飲冷

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。喫了過多寒涼、生冷的食物後，導致寒邪內生，侵害子宮。

4、流產

精卵的結合及胎兒的生長，女性大多的能量營養就在這過程中被消耗了所以好多女性懷孕過程中身體就會感到很不舒服，臉色也不好看。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。

5、腎虛

腎虛，一部分人由於懷孕造成腎臟壓力過大而導致腎虛，加上宮內餘毒未清而造成宮寒，這帶給身體的傷害也是巨大不可逆的。

【如何調理宮寒】

1、經常按摩湧泉穴，對預防宮寒大有益處。

2、每隔3-5天，可以用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，這也是治療宮寒的好辦法。

2、尤其是夏天要少喫涼、重保暖。

3、日常多做運動。如果自己身體不好，寒涼有溼氣，就可以通過多做運動來幫助代謝祛溼。

4、中醫名家世代傳承的名方——龍香滲溼貼，它裏面含有多種中醫藥成分，貼於肚臍，快速滲透皮膚層，吸取穴位內溼氣，通過體內循環，迅速排出溼氣。

5、粗鹽熱敷也可以治療宮寒，因爲熱敷可以活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，熱鹽的保溫性、滲透性強，將溫熱傳到身體裏，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來，可以有效的緩解宮寒症狀。