小妖妈妈曾经看过这样一篇新闻，宝妈孕期因为家庭纠纷患了精神疾病，神志不清的她，趁着家里人不注意，将刚出生不久的女儿咬伤，还声称自己的身体里有恶魔，控制不了自己，把女儿当作物品一样的随意丢来丢去。以至于女儿的脸部有一半被咬掉，身体多处淤青，小妖妈妈看着相当的心疼！

这样的家庭惨剧，随着宣传力度的不断提高，很多人都有所耳闻，但是很多人只是置身事外，并不能体会到其中的恶劣影响。妻子刚生产完无人可以看护，孩子重伤需要医治，可是这些都是可以避免的！那么为什么还有那么多孕妇得孕期抑郁症，在家人没有充分重视的情况下，最后伤及无辜的孩子呢？

怀孕期间，准妈妈们体内的激素水平会有明显的变化，甚至会影响到大脑调节情绪的神经传递素。尤其是在怀孕初期，你的身体会受到雌性激素的改变，但是精神上尚未做好充足准备，此时很容易出现焦虑抑郁的情况。有人在这个时候出现孕吐等症状，如果没有得到预期的关心，很容易变得暴躁。

如果这个时候外界给予压力，这种情况尤为突出。有些孕期问题不能自行解决，需要丈夫或者婆婆帮忙，如果此时出现人际关系上的问题，不及时开导，也会增加其心理负担！另外，家中如果有遗传病史，比如家里人或自己曾经得过抑郁症等精神疾病的话，那么孕期抑郁症的发病概率会大大增加！

产前抑郁不仅会影响自身的激素调节，而且对于宝宝的生长发育也有不良的干预，甚至会造成早产或者增加顺产的难度。如何使自己的身心愉悦，拥有平凡又幸福的孕程和产程，生一个健康的宝宝呢？小妖妈妈来支招：

首先，要保持自己的身心放松，不要因为一个新生命的到来就惶恐不安，这是给予你最好的礼物，你要将生命的中心轻移给这个未曾谋面的小家伙！其次，你要和家人敞开心扉，有什么不舒服的事情就一吐为快，没有人会在这个时候笑话你，反而会把你保护起来。不要再忙碌于工作，健康的生活起居才是最重要的。最后，如果真的需要就医，别耽搁！可以遵听医嘱，吃一些不会影响胎儿的药物，从而使病情得到缓解！

你一定不希望，自己在孩子出生后没有办法正常地照顾宝宝！那么就一定要积极地调节自己的情绪，哪怕是一点点让你开心的事情，你也要大声地笑出来！因为，生活对待每一个人都是宽容的，我们为何不放松身心，去迎接那个本属于自己未来的幸福生命呢？