成年人世界里，没有“容易”二字。即使面对负面情绪，也都是有安排的纾解和发泄，很少会让人看到自己的崩溃。不久之前，很多人无论欢乐悲愁，都会在朋友圈炫一把；如今，半年可见、三天可见甚至早已不知何时就不再更新的朋友圈，已经成为了曾经的QQ空间。

岁月真的渐渐教会人慈悲，你的情绪里是不是多了一份无可奈何：深知即使发了朋友圈，对自己的坏心情、负能量没有任何作用，反而还会给别人的生活添乱？

朋友圈更加像是一个记事本，喜怒哀乐全部放在上面之后，偶尔还会有一些人评论，对此回复一些人的评论，相当于间接地联系了一次，一来二往，关系也变得熟悉了。何时，曾经把朋友圈当做自己分享生活、记录自己成长的愿望，变成了如今担心给别人添乱的存在？

是你已经过了那个想对全世界讲自己生活的年龄，还是换了个地方让自己一个人承受伤悲？

作为一个90后，我每天都在接收着：第一批90后已经步入中年、90后买房压力剧增、90后脱发已经是一个趋势等让自己无时无刻不担惊受怕的消息。看完这些和自己看似不着边却有着千丝万缕的关系消息，每天都会无缘无故的焦虑。特别是身边的朋友，一个一个打破了社会上那些90后不买不起房、买不起车、成不了事业的言论后，更惧怕自己成为他们口中那些反面教材代表。

每当刷屏下来都是人家健康工作、快乐生活的分享，自己的负能量发言与他们格格不入，总会觉得自己矫情和失败。在怀有一种“我觉得自己不够精彩”的状态下，慢慢一个人消化了所有的情绪。久而久之，就变成了一个不再热衷发朋友圈的人。但是，每一次难过、焦虑和迷茫的时候，自己不主动找朋友倾诉或求帮助的时候，全世界除了自己没有任何人知道自己发生了什么事。

不在朋友圈崩溃，却总是在一个人的时候歇斯底里。

对于不在朋友圈暴露自己动态的人来说，他们更愿意选择其他方式去是释放自己的情绪和生活带来的崩溃。

意识到“每个人都是一座孤岛”这句话真正含义的时候，大部分人开始减少对外界的一个期望，反而自己给予自己的情绪套上了一个密不透风的黑色塑料袋。别人看不见自己，自己也看不见别人。大家都学会了妥善处理自己的生活，成为了不动声色的大人。

真相，一直都是残酷的。

生活，从来没有十分容易的。

如果不在朋友圈崩溃，是你最后的倔强。那么，请你卸下伪装，在这独属于你一人的空间里，尽情的表达真实的自己。毕竟，生活不会因为我们的哭诉而放过我们，打击也不会因为我们的崩溃而消失。我们可以在朋友圈中看到朋友对自己的关心问候，可以感受到陌生人对自己鼓励而再次鼓起勇气起身朝前走。

从黑暗的情绪中逃脱，才能看到阳光。但一个人的独自奔跑，不如有人拉着一起跑。

看过的动漫里，有这么一句话：现在想哭就尽情的哭吧，以后有很多时候是你想哭也哭不出来的了。成年人的世界里，有的是不能哭泣的理由。因为成年的代价是不允许“胡闹”

前段时间，在机场上班的朋友给打了一个语言通话，本以为是两姐妹唠唠家常，结果却是听到她分手的消息。她说谈了两年的男朋友刚刚和自己分手了。我告诉她，难受的话就哭吧。她吸了吸鼻子说：“不哭了，明天还要早起上班，要是眼睛肿了，我怕吓着那些乘客。”

我听得出声音里的哽咽，隐忍着难过，不是不想哭，而是不敢哭；不是不难受，而是不敢难受。成年人的世界里，就连情绪的崩溃也需要安排好时间。第二天，也没有看到她朋友圈有任何消息。我想，如果不是她主动告诉我，是不是我会更晚知道？

因为总是对怀有负面情绪的自己严格要求，不轻易发脾气，不随便在人前崩溃；所以，我们缺失了热爱的勇气，更丢失了朋友圈。这个朋友圈不只是单纯的点赞和评论，而是他们对自己的关注和了解。以前，收集还不发达的时候，无论相隔多远，一纸书信也要将自己的心事和动态互相分享。而如今，有了更便捷的方式却总是感叹没有当初的书信来得真诚和值得怀念。朋友圈式的倾诉更加直观，也让朋友圈好友更加了解自己的生活，让他们知道最近你过得好不好，分享你的生活。

是你选择关闭了让外界的人了解自己的渠道，是你放弃了被更多人关怀的机会。

成长不易，却不会总是孤独。请善待自己，也放过自己。让自己不再紧绷着面子的问题，不要害怕被别人当做是矫情，在自己的朋友圈里面，请任性的做自己。在他们面前，真实的自己才是当初那个让对方觉得是相见恨晚的人。适当的发泄情绪，是给自己减压，更是调节情绪必不可少的方式之一。无论是在朋友圈将自己难过或迷茫公之于众，还是在朋友面前放声大哭，这都是我们向爱我们的人展示自己脆弱、需要关怀的一面，也正是因为这样坦诚相待，我们才会成为朋友、家人。

越得过群山万壑，赢得了千军万马，不要忘记给自己留一方天地。在那里，尽情地做自己。不在乎你的人只在乎你成功不成功，只有你自己和爱你的人，才渴望知道你快不快乐。

生命只有一次，生活，还是自己尽兴就好。