成年人世界裏，沒有“容易”二字。即使面對負面情緒，也都是有安排的紓解和發泄，很少會讓人看到自己的崩潰。不久之前，很多人無論歡樂悲愁，都會在朋友圈炫一把；如今，半年可見、三天可見甚至早已不知何時就不再更新的朋友圈，已經成爲了曾經的QQ空間。

歲月真的漸漸教會人慈悲，你的情緒裏是不是多了一份無可奈何：深知即使發了朋友圈，對自己的壞心情、負能量沒有任何作用，反而還會給別人的生活添亂？

朋友圈更加像是一個記事本，喜怒哀樂全部放在上面之後，偶爾還會有一些人評論，對此回覆一些人的評論，相當於間接地聯繫了一次，一來二往，關係也變得熟悉了。何時，曾經把朋友圈當做自己分享生活、記錄自己成長的願望，變成了如今擔心給別人添亂的存在？

是你已經過了那個想對全世界講自己生活的年齡，還是換了個地方讓自己一個人承受傷悲？

作爲一個90後，我每天都在接收着：第一批90後已經步入中年、90後買房壓力劇增、90後脫髮已經是一個趨勢等讓自己無時無刻不擔驚受怕的消息。看完這些和自己看似不着邊卻有着千絲萬縷的關係消息，每天都會無緣無故的焦慮。特別是身邊的朋友，一個一個打破了社會上那些90後不買不起房、買不起車、成不了事業的言論後，更懼怕自己成爲他們口中那些反面教材代表。

每當刷屏下來都是人家健康工作、快樂生活的分享，自己的負能量發言與他們格格不入，總會覺得自己矯情和失敗。在懷有一種“我覺得自己不夠精彩”的狀態下，慢慢一個人消化了所有的情緒。久而久之，就變成了一個不再熱衷發朋友圈的人。但是，每一次難過、焦慮和迷茫的時候，自己不主動找朋友傾訴或求幫助的時候，全世界除了自己沒有任何人知道自己發生了什麼事。

不在朋友圈崩潰，卻總是在一個人的時候歇斯底里。

對於不在朋友圈暴露自己動態的人來說，他們更願意選擇其他方式去是釋放自己的情緒和生活帶來的崩潰。

意識到“每個人都是一座孤島”這句話真正含義的時候，大部分人開始減少對外界的一個期望，反而自己給予自己的情緒套上了一個密不透風的黑色塑料袋。別人看不見自己，自己也看不見別人。大家都學會了妥善處理自己的生活，成爲了不動聲色的大人。

真相，一直都是殘酷的。

生活，從來沒有十分容易的。

如果不在朋友圈崩潰，是你最後的倔強。那麼，請你卸下僞裝，在這獨屬於你一人的空間裏，盡情的表達真實的自己。畢竟，生活不會因爲我們的哭訴而放過我們，打擊也不會因爲我們的崩潰而消失。我們可以在朋友圈中看到朋友對自己的關心問候，可以感受到陌生人對自己鼓勵而再次鼓起勇氣起身朝前走。

從黑暗的情緒中逃脫，才能看到陽光。但一個人的獨自奔跑，不如有人拉着一起跑。

看過的動漫裏，有這麼一句話：現在想哭就盡情的哭吧，以後有很多時候是你想哭也哭不出來的了。成年人的世界裏，有的是不能哭泣的理由。因爲成年的代價是不允許“胡鬧”

前段時間，在機場上班的朋友給打了一個語言通話，本以爲是兩姐妹嘮嘮家常，結果卻是聽到她分手的消息。她說談了兩年的男朋友剛剛和自己分手了。我告訴她，難受的話就哭吧。她吸了吸鼻子說：“不哭了，明天還要早起上班，要是眼睛腫了，我怕嚇着那些乘客。”

我聽得出聲音裏的哽咽，隱忍着難過，不是不想哭，而是不敢哭；不是不難受，而是不敢難受。成年人的世界裏，就連情緒的崩潰也需要安排好時間。第二天，也沒有看到她朋友圈有任何消息。我想，如果不是她主動告訴我，是不是我會更晚知道？

因爲總是對懷有負面情緒的自己嚴格要求，不輕易發脾氣，不隨便在人前崩潰；所以，我們缺失了熱愛的勇氣，更丟失了朋友圈。這個朋友圈不只是單純的點贊和評論，而是他們對自己的關注和了解。以前，收集還不發達的時候，無論相隔多遠，一紙書信也要將自己的心事和動態互相分享。而如今，有了更便捷的方式卻總是感嘆沒有當初的書信來得真誠和值得懷念。朋友圈式的傾訴更加直觀，也讓朋友圈好友更加了解自己的生活，讓他們知道最近你過得好不好，分享你的生活。

是你選擇關閉了讓外界的人瞭解自己的渠道，是你放棄了被更多人關懷的機會。

成長不易，卻不會總是孤獨。請善待自己，也放過自己。讓自己不再緊繃着面子的問題，不要害怕被別人當做是矯情，在自己的朋友圈裏面，請任性的做自己。在他們面前，真實的自己纔是當初那個讓對方覺得是相見恨晚的人。適當的發泄情緒，是給自己減壓，更是調節情緒必不可少的方式之一。無論是在朋友圈將自己難過或迷茫公之於衆，還是在朋友面前放聲大哭，這都是我們向愛我們的人展示自己脆弱、需要關懷的一面，也正是因爲這樣坦誠相待，我們纔會成爲朋友、家人。

越得過羣山萬壑，贏得了千軍萬馬，不要忘記給自己留一方天地。在那裏，盡情地做自己。不在乎你的人只在乎你成功不成功，只有你自己和愛你的人，才渴望知道你快不快樂。

生命只有一次，生活，還是自己盡興就好。