有很多愛美人士爲了減肥、追求苗條，經常空腹喫水果代替正餐，減少脂肪攝入，殊不知有些食物空腹喫會給腸胃帶來很大的傷害，尤其是胃不好的人，稍不注意就會引發胃炎、胃潰瘍等症狀。所以醫生提醒大家：在飲食方面要特別小心，以下這些食物空腹的時候最好別喫太多。

1、香蕉

很多減肥黨都會選擇空腹喫香蕉來減肥，雖然有效果，但香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹大量喫香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，並且造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，而且對心血管產生抑制作用，同時也不利於健康。

2、山楂

山楂味酸，雖然喫了很開胃，但如果是空腹時食用，會增強飢餓感或產生胃痛。此外，山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹喫會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。對於患胃病的人，會引發胃炎、胃潰瘍等，所以建議胃不好的人不要空腹喫山楂。

3、茶

許多人有喝茶的習慣，但空腹喝茶對腸胃非常不好，因爲茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。這種現象被稱爲茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。

4、酒

喝酒不但傷肝，如果空腹喝酒精濃度超過40%的烈酒，就會嚴重損傷人體內的氨基酸和葉酸，容易導致結腸癌發生。此外，空腹喝酒也會增加血液的酒精濃度，加大對人體的危害。所以大家最好少喝酒，如果非要喝的話可以在喝酒前喫點東西墊肚子，不要空腹喝酒。