原标题:两个月瘦20斤，竟然是靠“吃”出来的！

两个月

体重下降10.2公斤

体脂肪减少8.5公斤

腰围减少9CM

臀围减少3CM

可能吗！！？？

两个月前

今年33岁

身高170CM的小强

是这样的

体重86.8KG

腰围102CM

尿酸指标是这样的（高尿酸）

肝脏指标是这样的（脂肪肝）

两个月后

经过就医减肥的小强

是这样的

干预前

干预后

体重 

86.8

76.6

体脂肪

31.4

22.9

腰围

102

93

臀围

106

103

来个强烈对比图！△

更加可喜的是，体重下降的同时，各项指标都有了很大的改善。尤其是尿酸值，更是到了正常范围。

这些变化都源自于

非药物营养干预体重管理

原来，因为工作原因，以前小强三餐极不规律，经常一天就吃早饭和晚饭，晚饭大多在晚上10点以后，平时饿了，随便吃点零食抵挡下，并且长期久坐不运动，这些年一直被肥胖所困扰。

深受痛风和脂肪肝的影响，小强来到中山市小榄人民医院临床营养科就诊，下定决心要减肥。根据小强的检测报告、饮食习惯及工作作息等因素，营养师分析：小强的肥胖主要是因为不良的饮食和作息习惯导致的，并为他制定了严格的非药物营养干预体重管理方案，而营养师说，方案的核心，就在于——吃。

干预原理

结合WHO提倡的地中海饮食方案，通过调整饮食结构，配合食物棒，平稳血糖，提高胰岛素敏感性，抑制脂肪合成，把原本由糖类分解供能转化为由脂肪分解供能，达到减脂目的。

虽然在干预过程中，有遇到瓶颈时的烦躁沮丧，但是，小强一直严格按照营养师的要求进行体重管理，体重终于有了明显的下降，最重要的是收获了健康。

体重管理的意义在于保持体重健康，肥胖和消瘦都是不健康的表现。减肥，只是体重管理的一部分。专业医生或营养师综合营养、运动、生活方式等要素为用户制定一套个性化的方案，帮助用户形成良好行为和生活方式，最终达到并保持理想体重和身体健康的目标。