原標題:兩個月瘦20斤，竟然是靠“喫”出來的！

兩個月

體重下降10.2公斤

體脂肪減少8.5公斤

腰圍減少9CM

臀圍減少3CM

可能嗎！！？？

兩個月前

今年33歲

身高170CM的小強

是這樣的

體重86.8KG

腰圍102CM

尿酸指標是這樣的（高尿酸）

肝臟指標是這樣的（脂肪肝）

兩個月後

經過就醫減肥的小強

是這樣的

干預前

干預後

體重 

86.8

76.6

體脂肪

31.4

22.9

腰圍

102

93

臀圍

106

103

來個強烈對比圖！△

更加可喜的是，體重下降的同時，各項指標都有了很大的改善。尤其是尿酸值，更是到了正常範圍。

這些變化都源自於

非藥物營養干預體重管理

原來，因爲工作原因，以前小強三餐極不規律，經常一天就喫早飯和晚飯，晚飯大多在晚上10點以後，平時餓了，隨便喫點零食抵擋下，並且長期久坐不運動，這些年一直被肥胖所困擾。

深受痛風和脂肪肝的影響，小強來到中山市小欖人民醫院臨牀營養科就診，下定決心要減肥。根據小強的檢測報告、飲食習慣及工作作息等因素，營養師分析：小強的肥胖主要是因爲不良的飲食和作息習慣導致的，併爲他制定了嚴格的非藥物營養干預體重管理方案，而營養師說，方案的核心，就在於——喫。

干預原理

結合WHO提倡的地中海飲食方案，通過調整飲食結構，配合食物棒，平穩血糖，提高胰島素敏感性，抑制脂肪合成，把原本由糖類分解供能轉化爲由脂肪分解供能，達到減脂目的。

雖然在干預過程中，有遇到瓶頸時的煩躁沮喪，但是，小強一直嚴格按照營養師的要求進行體重管理，體重終於有了明顯的下降，最重要的是收穫了健康。

體重管理的意義在於保持體重健康，肥胖和消瘦都是不健康的表現。減肥，只是體重管理的一部分。專業醫生或營養師綜合營養、運動、生活方式等要素爲用戶制定一套個性化的方案，幫助用戶形成良好行爲和生活方式，最終達到並保持理想體重和身體健康的目標。