你这一辈子有没有爱过一个人爱到骨子里，甚至可以为他付出生命也愿意，从一开始在一起就从未想过分离。

但是爱情从来都不是一帆风顺的，在情感的世界里，没有人是常胜将军，我们沉迷于情感的喜悦，又受情感创伤的折磨。

爱之深，恨之切。当你在生活中遇到曾经一心一意付出的人的背叛的时候，你会怎么从这样的而感情创伤中走出来呢？

是歇斯底里，大哭大闹，还是选择报复还是说在阴影当中，一直没有办法走出来呢？

遭遇感情创伤后，我们首先可以先梳理自己的认知。

很多时候，遭遇挫折并不是一件坏事情，它会让我们清楚的知道我们现在在处于哪个阶段，认清眼前的人和眼前的事，用一种比较惨烈的方式，彻底地敲醒自己。

这个时候，我们就需要一点一点回溯我们的情感历程，重新梳理这段感情的得与失，尽量的从受伤的感情当中抽身而出。

我们可以去旅游放松心情，可以和朋友交流分享痛苦…当你骂过、哭过、醉过、疯过、痛过之后，醒来又是全新的一天。

其次，我们需要将注意力转移到自己的身上。

爱情是两个人的事情，既然选择了分开，那我们可以利用这段难得的单身时间好好的给自己“补充能量”。

在恋爱的这个过程了，我们失去了太多个人的空间和时间，我们有太多太多的机会没有实施，想想看，你有多久没有一个人独处了？你有多久没有仔细的看过一本书了？现在的你和以前的你有一点点的进步吗？

想想你的目标，你的梦想，你的计划，你的理想关系是什么样的，你梦想的伴侣是什么样的，你觉得自己配不配拥有这样的梦想或者伴侣，如果不配那经过努力以后配不配？如果配那让你伤心的这个人现在是你想要的吗？

这世间能量是守恒的，当你变得足够优秀的时候，自然会有更优秀的人来到你的身边。

最后，我们需要重塑自己的认知。

重塑认知是指我们从失败之中汲取经验和教训，真正成熟的标志不是你经历了什么坏的，是你从这些经历中学到了什么，是你的成长。

重塑自己的情感认知，是真正走出情感创伤的最后一步，它让你可以抬头挺胸，无所顾忌，优雅地向前。

有些人不必在乎，有些事无需追究。经历过重大情感苦难的人都是很特别的人，我们要尝试从高处和远处看自己，看人生，看待幸福，看待苦难。

希望你历经千般磨难，依旧相信爱的存在。