你這一輩子有沒有愛過一個人愛到骨子裏，甚至可以爲他付出生命也願意，從一開始在一起就從未想過分離。

但是愛情從來都不是一帆風順的，在情感的世界裏，沒有人是常勝將軍，我們沉迷於情感的喜悅，又受情感創傷的折磨。

愛之深，恨之切。當你在生活中遇到曾經一心一意付出的人的背叛的時候，你會怎麼從這樣的而感情創傷中走出來呢？

是歇斯底里，大哭大鬧，還是選擇報復還是說在陰影當中，一直沒有辦法走出來呢？

遭遇感情創傷後，我們首先可以先梳理自己的認知。

很多時候，遭遇挫折並不是一件壞事情，它會讓我們清楚的知道我們現在在處於哪個階段，認清眼前的人和眼前的事，用一種比較慘烈的方式，徹底地敲醒自己。

這個時候，我們就需要一點一點回溯我們的情感歷程，重新梳理這段感情的得與失，儘量的從受傷的感情當中抽身而出。

我們可以去旅遊放鬆心情，可以和朋友交流分享痛苦…當你罵過、哭過、醉過、瘋過、痛過之後，醒來又是全新的一天。

其次，我們需要將注意力轉移到自己的身上。

愛情是兩個人的事情，既然選擇了分開，那我們可以利用這段難得的單身時間好好的給自己“補充能量”。

在戀愛的這個過程了，我們失去了太多個人的空間和時間，我們有太多太多的機會沒有實施，想想看，你有多久沒有一個人獨處了？你有多久沒有仔細的看過一本書了？現在的你和以前的你有一點點的進步嗎？

想想你的目標，你的夢想，你的計劃，你的理想關係是什麼樣的，你夢想的伴侶是什麼樣的，你覺得自己配不配擁有這樣的夢想或者伴侶，如果不配那經過努力以後配不配？如果配那讓你傷心的這個人現在是你想要的嗎？

這世間能量是守恆的，當你變得足夠優秀的時候，自然會有更優秀的人來到你的身邊。

最後，我們需要重塑自己的認知。

重塑認知是指我們從失敗之中汲取經驗和教訓，真正成熟的標誌不是你經歷了什麼壞的，是你從這些經歷中學到了什麼，是你的成長。

重塑自己的情感認知，是真正走出情感創傷的最後一步，它讓你可以抬頭挺胸，無所顧忌，優雅地向前。

有些人不必在乎，有些事無需追究。經歷過重大情感苦難的人都是很特別的人，我們要嘗試從高處和遠處看自己，看人生，看待幸福，看待苦難。

希望你歷經千般磨難，依舊相信愛的存在。