来源：荷心瑜伽

　　体式：阴瑜伽序列

　　难易程度：★★★★

　　练习要点及功效

　　01.此视频包括冥想开始、蛙式、婴儿式、人面狮身式、鞋带式、睡天鹅式、毛毛虫式、龙式、幼龙式、大跨步龙式、下犬式、摊尸式、冥想结束。

　　02.这。周日进行这套阴瑜伽的练习，让你沉淀一周的经历，在瑜伽中找到自己，更爱自己。

　　练习过程中，一定要注意呼吸、放松、安全。如果身体有不适或剧烈疼痛的朋友，请停止练习。练习完记得放松身体各部分，并休息。

　　#今日互动#

　　练习完有没有觉得一身轻松，元气满满

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