寒冬登場了，天氣越來越冷，最近北方好多地方都迎來了降雪，異常的氣候最容易引起冬季感冒，怎樣防冬季感冒呢？我們建議：10招防冬季感冒絕對有效！

1、

早晨起牀常用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

2、

早晚常用食醋在房內各燻蒸一次，每次不少於15分鐘。

3、

早起淡鹽水漱口一次，可消滅口腔裏的病菌。

4、

每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到痠麻感爲宜。

5、

起牀後，開窗通通風。

6、

每日晨起後，太陽出來後，到室外散步或做體操，加強鍛鍊，增強體質。

7、

每天兩手伸開，以掌相搓30次，並向迎香穴按摩十次。

8、

晚上用紅糖30克，鮮薑末3克，開水沖泡後飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

9、

深呼吸：集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

10、

視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。

因此，防冬季感冒，以上10種方法就很管用。

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