都说早餐是一天中最重要的一餐，吃了对身体好。但是还是有很多人因为嫌麻烦、起不来床而不吃早饭，这样确实对胃很不好。不过也不是所有吃早饭的人胃都很好，因为早餐中也有很多会伤胃的食品，下面这几种食物，很多人几乎是天天都在吃。

1.油条

小编以前读初中的时候，天天都吃油条，而且是那种刚炸出来的油条，然后把它泡在豆浆里面，真的吃起来很美味。不过油条里面有很多的脂肪、铝和碳水化合物，所以对身体不是很好，一般炸油条的都是老油。

2.茶叶蛋

很多人都知道鸡蛋非常有营养，但是白水煮鸡蛋吃起来实在是有点忙难以下咽，蛋黄太干了。所以很多人选择吃有香味的茶叶蛋，但是茶叶蛋并不能给我们补充营养，因为茶叶蛋在煮的过程中，里面的酸性物质会和纪梵希磨合的铁元素结合，不但不易吸收，还会刺激我们的胃部。

3.咸菜

大部分的早餐店都会有赠送的小咸菜，可以就着馒头吃，也可以喝点白米粥，用来下饭。不过咸菜一般都很咸，里面可能会有亚硝酸盐致癌物，所以大家最好是少吃。希望限制咸菜的朋友们，腌制的时候要用科学的方法，减少亚硝酸盐的产生。

4.辛辣食物

这个北方地区不太常见，主要是在南方某些地区。比如说四川，四川人早上喜欢吃面，加上他们喜欢吃辣的习惯，所以在早上的面里面也会有很多辣椒，他们还喜欢在早上吃酸辣粉，都是些重口味的食物，其实空腹吃这些麻辣的食物，是很伤胃的。大家可以先吃点其他的东西垫一垫胃。

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