都說早餐是一天中最重要的一餐，喫了對身體好。但是還是有很多人因爲嫌麻煩、起不來牀而不喫早飯，這樣確實對胃很不好。不過也不是所有喫早飯的人胃都很好，因爲早餐中也有很多會傷胃的食品，下面這幾種食物，很多人幾乎是天天都在喫。

1.油條

小編以前讀初中的時候，天天都喫油條，而且是那種剛炸出來的油條，然後把它泡在豆漿裏面，真的喫起來很美味。不過油條裏面有很多的脂肪、鋁和碳水化合物，所以對身體不是很好，一般炸油條的都是老油。

2.茶葉蛋

很多人都知道雞蛋非常有營養，但是白水煮雞蛋喫起來實在是有點忙難以下嚥，蛋黃太乾了。所以很多人選擇喫有香味的茶葉蛋，但是茶葉蛋並不能給我們補充營養，因爲茶葉蛋在煮的過程中，裏面的酸性物質會和紀梵希磨合的鐵元素結合，不但不易吸收，還會刺激我們的胃部。

3.鹹菜

大部分的早餐店都會有贈送的小鹹菜，可以就着饅頭喫，也可以喝點白米粥，用來下飯。不過鹹菜一般都很鹹，裏面可能會有亞硝酸鹽致癌物，所以大家最好是少喫。希望限制鹹菜的朋友們，醃製的時候要用科學的方法，減少亞硝酸鹽的產生。

4.辛辣食物

這個北方地區不太常見，主要是在南方某些地區。比如說四川，四川人早上喜歡喫麪，加上他們喜歡喫辣的習慣，所以在早上的面裏面也會有很多辣椒，他們還喜歡在早上喫酸辣粉，都是些重口味的食物，其實空腹喫這些麻辣的食物，是很傷胃的。大家可以先喫點其他的東西墊一墊胃。

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