衆所周知，女性由於每月的特殊情況會大量失血，因此相對於男性，女性更易氣血不足。紅棗花生湯是冬天暖身的一碗湯，紅棗又名大棗，因其維生素含量豐富，有“天然維生素丸”的美譽，性溫、味甘，能促進人體造血，有養顏補血功效，尤其是女性，平日應該多喫紅棗，不過糖尿病人應少食紅棗哦。

花生具有健脾和胃、利腎去水之效。花生米的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之爲“植物肉”。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。另外花生含有大量的植物固醇，對人體健康十分有益，是物美價廉的保健佳品。常喫花生不僅可以養血通乳，還能降低血脂和血壓，預防心血管疾病。

紅棗花生湯可用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。紅棗花生湯，補氣血不足，天冷喝一碗真好！

紅棗花生湯，則集紅棗和花生的精華，再加以冰糖提味，有益氣補血，美容養顏之效，對於平日姨媽痛、月經不調和孕婦有着很大的好處，是女性最佳的補身湯之一。下面來看看花生紅棗湯的做法吧！

原料：連衣花生200克，紅棗40克，冰糖適量。

做法：花生提前用水泡半小時，然後將花生、紅棗洗乾淨後，放進鍋內，加適量水，文火煮至紅棗花生熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可食用。

花生與紅棗棗同用，更增強其補氣血的作用。尤其適宜於氣血不足、神疲乏力、記憶力減退者食用。很多女性在月經前後、月經期出現下腹疼痛、下墜、腰痠等現象，很經常會影響生活和工作，這道花生紅棗湯具有補中益氣，養血止血等功效，特別適合女性在生理期結束一週後食用。不過溼熱重，痰溼較甚，或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。紅棗糖分豐富，糖尿病人最好少食用。