今天跟一个朋友聊天，说起孩子的身高问题了，说现在的孩子一个比一个高，为什么我家的孩子就不长个呢？其实孩子的身高有两个因素，今天就给大家讲讲。

其实孩子的身高两个因素是七分天注定，三分靠运动。一个人的身高60%-70%都是由基因决定，当你从妈妈肚子里出来你的身高差不多就定了7分。

但是骨骼生长是一个过程，像搭房子，必须有足够的脚手架，楼房才可以搭的高，所以靠着后天的努力，身高还可以再长高。

那么就要在生长发育其注意饮食均衡，但还有一个更重要的因素，那就是户外运动。

早就有研究表明，日照时间长有助于儿童的生长发育，紫外线可以加速体内维生素D3的合成，促进儿童生长，还能有效的预防贫血。而孩子在户外追逐打闹的过程，可以刺激脑垂体分泌成长激素，加速孩子的成长发育。

但现在的家长，都注重孩子的智力发育，跟艺术发展，而忽略了体力锻炼，给孩子报各种兴趣班，使得孩子根本没有户外运动的时间。但其实三岁以上的儿童每天需要两个小时或更多的户外运动时间。而每周在户外运动时间超过14小时的孩子近视风险会降低三分之二。

在户外孩子还可以增强创造性思维，提高运动技能，手眼协调能力，以及身心健康。

所以说想突破遗传让孩子在长高点，不是没有可能，科学长高，要在对的时间做对的事，各位宝妈们加油吧！