牛油果烤雞蛋丨潤便通暢增強抵抗力
❖牛油果烤雞蛋
(適宜15個月歲以上寶寶)
用料
奶酪:2片,牛油果:1個,雞蛋:1個
做法
第一步
山藥帶手套去皮不然會癢,煮熟備用。
第二步
牛油果對半切開,挖出果核。 牛油果含有多種維生素(A、C、維他命E和B系列、等),多種礦物元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒、等等),食用植物纖維,營養元素非常豐富,能促進嬰兒的生長發育。對便祕的寶寶有一定的潤腸效果 牛油果含有大約30%的油酸,油酸是一種有價值的植物油
第三步
雞蛋打入碗中,攪打均勻
第四步
講蛋液倒入牛油果中間,8分滿就好。我這個倒滿了,因爲蛋液剛好倒完
第五步
烤箱180度預熱好後,放入牛油果,中層烤5-8分鐘至蛋液凝固
第六步
取出牛油果,放上奶酪片 我放了兩種奶酪,左邊是給寶寶喫的,右邊是我喫的。也可以放奶酪碎,這樣子有點多
第七步
取出牛油果,放上奶酪片 我放了兩種奶酪,左邊是給寶寶喫的,右邊是我喫的。也可以放奶酪碎,這樣子有點多
第八步
做給寶寶嚐嚐吧
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