跑 步 心 情

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　　今天要介绍的这位姑娘

　　名字叫Josephine

　　她……太胖了，真的

　　体重超过了200斤，这体型

　　放在任何一个国家，都算是最胖的之一

　　从小到大都被人嘲笑

　　如果你不是你的小圈子里最胖的一位

　　你可能感受不到这个痛苦

　　每天狂吃高热量的垃圾食品

　　并且从不做任何运动

　　多年来从未挑选过衣服

　　只能是什么衣服有极大号就穿什么衣服

　　你以为胖子每天吃高热量食品喝肥宅水

　　就很快乐吗

　　恰恰相反

　　Josiea非常不自信，甚至自卑

　　抑郁，不愿说话，也不敢交朋友

　　心情好的时候要吃东西

　　心情不好的时候要吃东西

　　压力大的时候要吃东西

　　抑郁的时候要吃东西

　　总之，她每天的生活就是吃吃吃

　　她的体重，曾经一度高达240斤

　　当她出席各种聚会的时候

　　都是自己一个人坐在角落里

　　不会有男生主动搭讪

　　只会有人交头接耳偷偷取笑她

　　“她一屁股坐下去你一定会骨折的，我保证”

　　Josiea明白 如果别人被你的身体吓退了

　　就不可能有人愿意去了解你的精神世界

　　所以 她决心彻底改变

　　戒掉不良的作息 彻底改造饮食习惯

　　扔掉所有零食

　　只吃各种蔬菜水果低脂食物

　　不再熬夜 每天早睡早起

　　每天跟着视频做操 一点一点优化动作

　　当然 这个过程很痛苦

　　刚开始 她放弃了无数次

　　几乎每坚持一周就要放弃三天

　　但是三个月后

　　她终于彻底养成运动健身的好习惯

　　一年后的改变就是脱胎换骨

　　当Josie给她的网友们看照片时

　　每个人的脸上都是一个大写的哇哦

　　一年时间 减掉半个自己

　　瘦了以后 胸是胸 腰是腰 腿是腿

　　再也没有连成一片的肉

　　瘦下来之后 前后都是完美

　　再也没有360°无处不在的赘肉

　　看背影 像是年轻了二十岁

　　运动健身是最好的零风险的整容

　　规律的运动和饮食

　　改变的不仅是体重和身材

　　还有气质 更是自信

　　减肥前是自卑的胖女孩

　　减肥后是自信的大女神

　　减肥后是各种时髦衣服随便穿

　　怎么拍照都好看

　　随手一拍就是一张风景

　　都说爱笑的女孩运动不会太差

　　那是因为只有努力之后

　　女孩才笑得出来啊

　　每天都健身跑步学习

　　每天都过得充实而丰富

　　很快就会有华丽的蜕变

　　还是那句话

　　你不瘦下来，永远不知道自己有多美！

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