古语有云：“月经不调易衰老”，皆因子宫是雌激素分泌的关键，而雌激素正是调节皮肤，减少干燥、皱纹的要素。因此月经失调的女生，更容易加速老化，甚至提早闭经。

女人保养子宫，就要从自身的日常习惯以及生活的饮食来进行调节，它不仅可以减少子宫内的毒素，还加速排出子宫内的污血，每天可以多喝以下这五种养宫汤，有助于调理气血，很适合女性养生食用。

1、艾叶生姜红糖饮

材料：艾叶10克、生姜5片、红糖适量

做法：约2碗水煮艾叶与生姜15分钟，熄火后加入红糖

效用：解决子宫寒冷问题

2、阿胶炖鸡

材料：鸡半只、淮山40克、圆肉12克、枸杞子12克、阿胶12克、生姜2片、绍兴酒2汤匙

做法：所有材料放入炖盅加入1.5碗水，煮1个钟(有风寒者，请勿饮用)

效用：适合血虚体质的女性。通常有面部苍白或手脚冰冷的征状，可以以此汤水补充血气。没有时间煲汤的可以用乌胶蜜丸代替，它的主要成分就是阿胶和乌鸡，加上人参等20几味药食同源的食材制作而成，效果好。

3、益母草鸡蛋糖水

材料：干益母草40克、鸡蛋1只、红糖适量

做法：益母草加入3碗水中煲煮30分钟，加入熟蛋再煮5分钟，最后加入适量红糖

效用：适合有经痛症状、血色深且血块多的女性。可以去除血瘀养子宫

4、北芪党参红枣猪肝汤

材料：北芪30克、党参15克、红枣5颗、猪肝100克

做法：所有材料放入8碗水中煮40分钟，最后加盐调味即可

效用：适合气血不足的体质，特别是四肢寒冷，易畏寒的女性。汤水可以强化气血