肺就像身体里的一个过滤网，每天不停地过滤着从外界吸入到体内的有害物质。过滤网用时间长了，会变脏。长时间的接触外界有害物质，肺内也难免要变脏，如果不及时清理，肺就很容易生病。它是天然的“清肺高手”，早晚喝一杯，清肺润肺，肺病全赶跑

黑枸杞有着丰富的营养物质，维生素、花青素的含量都很高，尤其是花青素是可以百分之百的被人体吸收的，我们用黑枸杞来泡水喝，不仅可以排除烟毒，更是会保护我们肺部以及肝脏。

白菜含有丰富的粗纤维、维生素，食用后可以促进肠胃消化，加速新陈代谢，能够预防便秘，女性常吃白菜，还能够滋润肌肤，而且还可以有滋阴养肺的效果，多吃白菜，润肺清肺。

黑米花生粥

维生素B中有一种叫谷维素的物质，而黑米富含维生素B。经常吃黑米可以帮助你形成良好的情绪，从而使肺功能更加活跃。此外，花生营养丰富，味道甘甜，能清肺化痰，改善肺功能，滋养肺。

绿茶含有大量茶多酚、叶绿素、咖啡因、维生素等微量元素，具有抗衰老、抗癌、杀菌、抗炎等特殊作用。此外，经常饮用绿茶还可以减轻尼古丁对肺的损伤，滋润肺解毒、肺病或无干扰。

甘蔗

甘蔗是我们生活中常见的水果。甘蔗有足够的水分和性温，可以帮助治疗肺热咳嗽、更多哮喘和痰、口干舌燥等症状。甘蔗还可以帮助排出肺部毒素，通常多吃，或远离肺病。