看着寶寶比同齡的寶寶矮了一截，寶媽寶爸難免失落着急。不缺營養呀，怎麼還是長不高？寶媽寶爸會感到很疑惑，寶寶的身高，除了受遺傳因素的影響之外，後天的營養和鍛鍊等因素也起着很大的作用。寶寶長不高，寶媽寶爸就要好好反省反省，看看是不是做錯了這些事？

給寶寶餵飯喂太飽

想要寶寶快快長大，寶媽寶爸總是想着給寶寶喂得飽些，以爲寶寶喫得多些，營養足就容易長高。專家表示，寶寶在飢餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激寶寶骨骼生長，然而寶寶喫得過飽，反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。

營養過剩會讓寶寶性發育期提前，造成性早熟。如此一來，寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，過早地促進骨骼發育，導致骨骺提早閉合，後期長不高，個子可能會變得較矮。

【建議】：寶寶每頓喫八分飽就夠了，注意營養均衡，避免挑食、偏食，重視蛋白質的攝入，同時也不能少了綠葉蔬菜和水果。



寶寶整天坐着玩玩具

每個有寶寶的家庭，都放着一堆玩具。寶寶面對五花八門的玩具，玩着玩着就不想挪動了，長期坐着，對寶寶的身體發育和協調能力的發展不利哦！

走、跑、跳等運動，能拉扯關節，使身體的長骨受力，刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於寶寶長高，如果寶寶整天坐着玩玩具不運動，有可能長不高。

【建議】：1歲以下寶寶：主動運動和被動運動要結合，主動運動就是幫寶寶進行一些抬頭、爬行或者翻身練習，被動運動就是寶媽寶爸給寶寶做一些寶寶操、按摩撫觸，促進寶寶的生長發育。1-2歲寶寶：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，有助於長高。2-3歲寶寶：多進行跳繩、蹦牀、單腿跳等運動，也有利於寶寶長高。

不常帶寶寶曬太陽

寶媽寶爸平日工作繁忙，好不容易迎來了休息日，只想宅在家裏休息，以至於寶寶放假也困於家中，跟着寶媽寶爸玩手機或者看電視。小苗不經陽光的照耀怎能茁壯成長，寶寶成日宅在家裏，遮天蔽日，想長高也難啊！

陽光中的紅外線可使血管擴張、促進血液循環，刺激骨髓造血；陽光中的紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細菌病毒，加速體內維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進寶寶生長發育，並能預防貧血和佝僂病。

【建議】：寶媽寶爸趁着假期帶寶寶到戶外活動，不僅對寶寶的成長有利，對自己的身體也有好處哦。早上9點左右或者下午4點左右，帶寶寶曬曬太陽，促進鈣的吸收，對寶寶長高非常有幫助。



亂給寶寶補鈣

寶寶的生長發育離不開鈣，因此寶媽寶爸非常注重給寶寶補鈣，總擔心寶寶缺鈣影響生長發育。專家表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。寶寶在生長發育階段，隨着年齡增長，骨骺線逐漸癒合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大；骨骺提前閉合，必然會使寶寶的身高受到限制。

【建議】：對於寶寶而言，母乳、配方奶應是寶寶首選的補鈣食物。對於月齡較大的寶寶，除奶製品外，還可通過豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補鈣。一般說來，食物補鈣比藥物補鈣更安全，進食正常的食物，不會引起鈣過量。補鈣最重要的是補維生素D，促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽。

【轉自太子樂快樂匯】