脸上冒痘的时候，人们都是想着用各种的方法来摆脱痘痘，但是人们往往却忽视了饮食，那饮食上到底该怎么注意呢？特别是有些食物不注意的话是会刺激痘痘加重痘痘的，那面的痘痘到底该怎么注意呢?

1、忌：高糖类食物:冰淇淋、甜点、糖果、含糖饼干、含糖饮料等等这些含糖量高的食物，是很多MMGG的最爱，吃过多含糖高的食物，多余的糖在体内会转化为脂肪，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重痘痘。

2、忌：刺激性食物：脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

3、忌：易致敏食物：如海鳗、带鱼、海虾、海蟹等民间说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏。对此，大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏

想要更有效的去除痘痘，在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以京东搜索芭诗丽祛痘膏看看详情。

那脸上长痘痘该吃什么食物比较好呢？

1、白菜：白菜是人们常吃的一种蔬菜，也是一款祛痘的最佳品。白菜所维含的维生素A,C,E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，也是美肤最重要的法宝，能防止肌肤的干燥，粗糙失去光泽，对排毒养颜祛痘也有非常好的功效。

2、韭菜：韭菜维含的粗纤维能促进肠胃的蠕动，可以有效的预防便秘，有洗肠草之称。

3、猪血：猪血中含有血浆蛋白，经过人体的胃酸和消化液分解后，会产生一种解毒和滑肠的作用，可以变为人体不被吸收的废物，并排除体外。