臉上冒痘的時候，人們都是想着用各種的方法來擺脫痘痘，但是人們往往卻忽視了飲食，那飲食上到底該怎麼注意呢？特別是有些食物不注意的話是會刺激痘痘加重痘痘的，那面的痘痘到底該怎麼注意呢?

1、忌：高糖類食物:冰淇淋、甜點、糖果、含糖餅乾、含糖飲料等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，喫過多含糖高的食物，多餘的糖在體內會轉化爲脂肪，爲皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發或加重痘痘。

2、忌：刺激性食物：臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，爲此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。

3、忌：易致敏食物：如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹等民間說的“發物”，其實民間說的“發”，在醫學上是誘發過敏。對此，大家可以根據自己進食後的反應來決定，如果敏

想要更有效的去除痘痘，在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以京東搜索芭詩麗祛痘膏看看詳情。

那臉上長痘痘該喫什麼食物比較好呢？

1、白菜：白菜是人們常喫的一種蔬菜，也是一款祛痘的最佳品。白菜所維含的維生素A,C,E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，也是美膚最重要的法寶，能防止肌膚的乾燥，粗糙失去光澤，對排毒養顏祛痘也有非常好的功效。

2、韭菜：韭菜維含的粗纖維能促進腸胃的蠕動，可以有效的預防便祕，有洗腸草之稱。

3、豬血：豬血中含有血漿蛋白，經過人體的胃酸和消化液分解後，會產生一種解毒和滑腸的作用，可以變爲人體不被吸收的廢物，並排除體外。