很多宝妈生完娃的第一个感觉就是终于生出来了，终于解放了！终于可以睡懒觉了，也可以出去玩了，可以吃平时不让吃的东西了。小编我只能说你初为人母，还是太稚嫩、想的太天真了。如果把养孩子比作唐僧取经，那么怀孕就好比去西天取经还没有出城！

小编我有个大学同学是顺产的宝妈，她的第一反应是关于“各种级别的痛”和“终于解脱了”。因为头胎的妈妈，阵痛间隔时间长，开指时间长。一开始的痛，一般都可以忍受，自己可以发觉到有规律，那便是要生了；慢慢的，越来越痛，痛到腰似乎要断了一般，几次到这个时候，都是张牙舞爪。最后整个人瞬间瘫软，原本鼓鼓的肚子，瞬间像瘪了气的皮球，轻松了很多。

小编的一个同事在顺产的头一天晚上还在玩LOL，当把孩子从她肚子里面拉出来的时候没什么感觉，但就是一个字疼！ 听到孩子的哭声，再到看到孩子，心里别提多开心了，简直整个心都柔化了。特别想抱在怀里亲亲孩子、抱抱孩子。甚至激动得不行啊，恨不得告诉全世界“我当妈了”。

小编想很多宝妈一开始都会很害怕，大概是母爱吧，让宝妈们快速的自己找到了属于“妈妈”得这个定位。在带孩子的路上摸索着母乳喂养，宝宝护理，陪玩哄睡，若是宝宝一直听话好带，还天下太平，若是孩子敏感、经常哭，简直就要怀疑人生了。

小编生孩子的时候就是觉得肚子里一空，孩子就被医生抱给了奶奶，当我被推回病房看到孩子的那一刻，他是睁着眼睛的，仿佛对这个世界的一切都很好奇般，虽然对他感觉很陌生，但心里那一刻的感觉就是：这就是我十月怀胎生下的孩子！真的被他萌化了。

生产毕竟是很耗体力、精气神的事情，所以在此小编建议生娃后，宝妈需要注意5点：1、注意休息

妈妈们都知道，生个宝宝就是在鬼门关走一圈。所以，如果妈妈能够幸运地避开了所有的不幸，跟宝宝两个人安全地从产房出来，一定要注意自己多休息。小编认为刚生完孩子，身体还需要一段时间恢复，不能过度劳累，不要着急去一直抱着宝宝，以免落下月子病。小编也想提醒刚生完的宝妈不论之前你有多能干，现在最主要的就是修养身体。

2、适量运动

顺产妈妈产后1-2天就可下床运动，有些体质好的更是抱着宝宝除了产房，剖宫产妈妈排气后可下床运动。适量的走动是可以促进子宫内淤血的排出。但小编要提醒刚生完的宝妈们不要劳累过度，因为这样很容易导致子宫脱垂，影响以后的怀孕。3、不要见风受凉

小编建议生完宝宝后不要见风受凉，尤其不要用冷水洗手洗脸，而是用烧过的热水放凉使用。医生曾给小编普及过夏天空调是可以使用的，只要室温保持在27度左右就好，再有出风口不要对着产妇和小孩子，可以利用空调挡板这种月子神器。小编提醒卧室也要适当通风，但要注意窗户开的很小的那种邪风，对产妇和宝宝也是不好的。

4、调整心情，避免抑郁

生完宝宝后因为身体激素的下降，很容易心情不好。小编认为宝妈们产后最主要得任务就是照顾好自己，有人帮忙照顾宝宝最好，自己喂喂奶，闲暇时间陪宝宝说说话，和家人说说话，一定要调整好心态，保持心情愉悦一些。5、注意饮食健康

刚生完宝宝的产妇毕竟虚弱，此时虚不受补，小编根据科学建议此时宝妈要吃些小米粥、鱼汤、菜汤等，小编知道很多宝妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞。造成了下奶难。小编建议吃猪蹄汤、鸡汤还是等产后半个月把。再有小编提醒在月子里宝妈们也要多吃新鲜水果、蔬菜，凉性的水果就放弃吧，中性的水果若是家里的老人怕凉，可以用热水泡过后再吃。

另外小编建议宝宝从生下来就要做被动操，被动操好处非常多，可以引导孩子的用力，如果一生下来就开始每天做，一般两个月自己翻身没问题。这对孩子以后得爬行，站立，走路都很好。因为每天做被动操我表姐家宝两个半月自己翻身很利索，而我家宝那个是懒养着，差不多4个月才翻身。

小编建议天气好的时候可以让家人带小儿外出散步、晒太阳，因为很多宝宝生出来一周时都会有黄疸，而晒太阳是最好的治愈办法，当然严重的黄疸是需要照蓝光的。

生完宝宝后我们就多了一个新的身份“妈妈”，在照顾好宝宝的同时，小编也提醒宝妈们记得照顾好自己。

我是一名3岁宝宝的妈妈，希望我的点滴建议能帮助到你，让我们的孩子更好的成长。在养育和教育孩子的过程中，遇到任何问题，都可以一同探讨，欢迎留言分享~

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