微馬一羣熱愛運動的人，於2014年在廣東深圳的深圳灣畔，共同倡導發起的一個適量運動項目。他們倡導科學健身，全民運動；35分鐘跑完5公里，每週日上午相約，一起運動一起微馬一起健康。

2017年12月1號一起七個兄弟，正式成立六約微馬隊。正因爲我們隊具備天時、地利、人和優越條件，六約微馬從原來的幾十人迅速發展到總隊將近一千人，緊接又成立了塘坑微馬隊和六約微馬分隊。

在近一年的時間裏六約微馬隊委積極組織例跑，並結合隊員的實際情況每週開展一些適量的活動。每每看着隊員們快樂的笑容，我們的辛苦是值得的！

值此四十三次例跑，六約微馬隊已經走過了一年的快樂之路。感恩一路有你，我的微馬隊友！

11月25日凌晨6點，天剛矇矇亮隊員們如約來到集合地。由於教練及呂隊的跑馬，吳秀君隊長親自操刀帶領隊員們做跑前拉伸！

合影照後，吳隊帶隊開跑！

我們跑了3公里天才亮，早起也是六約微馬一大特色。

在路口，有我們的義工保駕護航！

爲義工點贊吧！

塘坑微馬隊第六次例跑合影照

（什麼是微馬）

一、什麼是微馬：微型馬拉松的簡稱，五公里慢跑；

二、爲什麼要微馬：倡導全民健身，提升國民身體素質；

三、微馬使命：讓全人類更健康，更快樂！

四、微馬核心價值觀：公益丶平等丶健康丶陽光！

五、微馬文化：簡單丶開放丶包容丶快樂！

六、微馬精神：團結丶博愛丶互助丶奉獻！

七、微馬人釋放：激情丶歡笑丶正能量！

八、微馬願景：源於深圳 風靡全球！

九、微馬口號：微馬丶微馬，健康加碼！

十、六約微馬口號：六約六約，自我超越！

作者：深圳六約微馬隊 柳有德