红豆和此物一起煮，头发变黑了，皱纹消失了，皮肤也好了！

红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

经常吃红豆能够清理肠道，淡化色斑和皱纹，还可以促进身体的新陈代谢，补血养颜等，女性不妨多吃红豆，能令身体暖和，皮肤水嫩嫩。

推荐搭配：红豆黑米粥

黑米是一种很珍贵的水稻品种，不仅营养丰富，而且吃起来也很香甜，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米具有补血养颜，补肝益肾的作用，两者一起煮，头发渐渐变黑了，皱纹淡了，皮肤细腻光滑有弹性，气血更红润。

你们喜欢吃吗？