生活节奏越来越快，压力越来越大，在中国有近4000万人正在遭受不孕不育的困扰。久久备孕不成功除了外界的压力和身体原因可能还跟年轻人知识缺乏有关，如果不了解受孕的最佳时机，错过了“排卵黄金24小时”，年轻夫妻就会很难怀孕。

一．什么时间是排卵黄金24小时？

想要成功怀孕，夫妻一定要了解关于排卵方面的知识。正常的女性一个月会排出一颗卵子，当卵子离开卵巢进入输卵管后，如果能及时与精子相遇，就会形成一个受精卵，然后分裂，游离，直到着床于子宫内膜上，开始一段新的生命旅程。如果没有遇到，卵子就会在女性体内被分解，排出体外。所以受孕的时机很重要，想要增加受孕几率，夫妻双方最好可以在排卵当天同房，也就是24小时之内。

二．计算排卵期有这3种方法

1.通过月经来推断

如果你的月经正常，那么从下次来月经的第一天起往前数14天就是排卵日。可如果你的月经不稳定，这个计算方法就不太对准确了。想要更加稳妥，更快速的怀孕，需要采取更准确的办法。

2.测量体温的办法

女性在排卵后，基础体温会上升0.3~0.5℃，一直持续到月经来潮前2天。利用这一变化规律，通过监测人体基础体温的升高，就可以掌握准确的排卵日。基础体温法准确度较高，并且是所有方法中最方便的，但是对温度测量和测量仪器的要求很高，适合时间和精力都比较充足的夫妻。

3.排卵试纸法

一个月中女性尿液中的促黄体生成素（LH）会在排卵前24小时左右内出现高峰值。使用排卵试纸可以确定排卵时间，在峰值出现之后的24小时之后同房怀孕的几率会大大增加。这个办法是最方便，便宜，适合的。

三．排卵时女性身体的变化

1.白带增多

女性白带分泌物是一种很神奇的存在，进入排卵期以后分泌物会明显增多，呈现透明水样，拉丝状。这样的感觉会持续三天左右，想要好孕的夫妻要抓紧时间。

2.小腹一侧微痛

大部分女性在排卵时会出现微痛感，有的会在左腹，有的还在右腹，就跟岔气的感觉差不多。一般会持续几个小时，正在备孕的女性千万别忽略了。