生活節奏越來越快，壓力越來越大，在中國有近4000萬人正在遭受不孕不育的困擾。久久備孕不成功除了外界的壓力和身體原因可能還跟年輕人知識缺乏有關，如果不瞭解受孕的最佳時機，錯過了“排卵黃金24小時”，年輕夫妻就會很難懷孕。

一．什麼時間是排卵黃金24小時？

想要成功懷孕，夫妻一定要了解關於排卵方面的知識。正常的女性一個月會排出一顆卵子，當卵子離開卵巢進入輸卵管後，如果能及時與精子相遇，就會形成一個受精卵，然後分裂，遊離，直到着牀於子宮內膜上，開始一段新的生命旅程。如果沒有遇到，卵子就會在女性體內被分解，排出體外。所以受孕的時機很重要，想要增加受孕幾率，夫妻雙方最好可以在排卵當天同房，也就是24小時之內。

二．計算排卵期有這3種方法

1.通過月經來推斷

如果你的月經正常，那麼從下次來月經的第一天起往前數14天就是排卵日。可如果你的月經不穩定，這個計算方法就不太對準確了。想要更加穩妥，更快速的懷孕，需要採取更準確的辦法。

2.測量體溫的辦法

女性在排卵後，基礎體溫會上升0.3~0.5℃，一直持續到月經來潮前2天。利用這一變化規律，通過監測人體基礎體溫的升高，就可以掌握準確的排卵日。基礎體溫法準確度較高，並且是所有方法中最方便的，但是對溫度測量和測量儀器的要求很高，適合時間和精力都比較充足的夫妻。

3.排卵試紙法

一個月中女性尿液中的促黃體生成素（LH）會在排卵前24小時左右內出現高峯值。使用排卵試紙可以確定排卵時間，在峯值出現之後的24小時之後同房懷孕的幾率會大大增加。這個辦法是最方便，便宜，適合的。

三．排卵時女性身體的變化

1.白帶增多

女性白帶分泌物是一種很神奇的存在，進入排卵期以後分泌物會明顯增多，呈現透明水樣，拉絲狀。這樣的感覺會持續三天左右，想要好孕的夫妻要抓緊時間。

2.小腹一側微痛

大部分女性在排卵時會出現微痛感，有的會在左腹，有的還在右腹，就跟岔氣的感覺差不多。一般會持續幾個小時，正在備孕的女性千萬別忽略了。