懷孕初期的飲食很關鍵,孕早期孕婦在飲食上更是要多加註意，很多孕婦在孕早期食慾不振,喫不下東西,孕早期喫什麼對胎兒好呢下面是小編帶來關於孕早期喫什麼對胎兒好的內容，希望能讓大家有所收穫!

　　孕早期對胎兒好適合喫的食物一：蛋白質含量高的食物

　　煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，儘量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者喫奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，儘量少喫過涼的食物。

　　孕早期對胎兒好適合喫的食物二：蔬菜類

　　懷孕注意事項各種新鮮蔬菜都是很好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因爲綠葉蔬菜裏面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒、涼拌等。

　　孕早期對胎兒好適合喫的食物三：水果類

　　水果胎兒在發育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶於水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗淨生喫。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當喫些水果，特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。