减肥的本质就是世界的本质！弄懂了减肥，也能弄懂了世界！

其实这个世界很多事情的底层逻辑是相通的，减肥如此，很多事情也就是如此。说白了，其实减肥很简单，调整饮食结构，摄入小于消耗。

再简单一点就是每天少摄入200大卡，一个月就是6000大卡，相当于减掉了1斤体重，一年就是12斤。看起来很慢，但是体重却很少会反弹。

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但是那么简单的事情，就是有很多朋友做不到，他们只想快速减肥，殊不知这个世界上凡是能快速达到的目标，都有一定的隐患。

一个人一个月减10-20斤，有没有可能呢?这是完全有可能的，但是这样容易让自己的心变的很浮躁，流失水分和肌肉，以后如果减肥速度慢了下来，就不能接受了。心态不好，就会一味追求速度和效果，很容易反弹。

其实不仅仅减肥是这样，生活也有很多这样的例子：

1、结硬寨，打呆仗

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这六个字是曾国藩打败数倍于己的太平军的要领。所谓“结硬寨”意思是湘军到了一个地方以后，往往是马上扎营。选好关键要地后，无论什么天气，都是立即修墙挖壕，而且要一个时辰以内完成。

而且在战争中不论敌人看起来有什么漏洞，有什么可以追击的诱惑，曾国藩都不为所动，一定让部队守住关键要地。

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“打呆仗”意思是湘军没到一个城市，并不与太平军打，而是就地挖战壕，而且每驻守一天就挖一天壕沟。把整个城市外围全部都用壕沟隔断联通，断粮断水，生生把敌人拖死。

结果湘军与太平军纠斗13年，除了攻武昌等少数几次战役以外，其他时间几乎都是以极少的代价获得了胜利。

减肥也是这样，我们要有长期作战的决心，我们不需要减肥很快，只需要每天按照科学合理的饮食结构来吃，偶尔放松一下，不追求速度，追求健康，慢慢的我们就会减肥成功。

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2、石佛李昌镐

李昌镐

韩国著名旗手—石佛李昌镐棋艺高超，很少败北，下期中规中矩也很少有妙招，但是就是这样，他的成绩很稳定，基本上很少输棋。

有记者问他是如何保持这个记录的，他说其实他每次下期，每步都只追求半目的优势，这样不需要绞尽脑汁的想，不会对自己造成太大压力，而且半目的优势累积下去，对手往往就会无力回天。

而那些天天想出妙棋的棋手，成绩往往很不稳定，时上时下，唯有李昌镐稳坐钓鱼台。

我举这2个近代和现代的例子是想告诉大家，欲速则不达，很多事情不能盲目追求速度和效果，比如赚钱减肥等等都是如此。

这个世界上其实不存在什么赚快钱减快肥的途径，如果有，那他要么有资源要么有人脉，这种人凤毛麟角，一般人是很难学到的。

我们普通人成功的最靠谱的秘诀就是深耕一点，做到最好，每天进步一点点，其他的交给时间，大家一起共勉！