一直也想分享點什麼回報一下大家，但是由於經驗不足，一直都是求助。

經過半年多的學習和實踐，終於我找到了一個艾灸不上火的方法，在這裏分享一下，希望能夠幫助到那些艾灸後效果很好就是上火的朋友。

我是一個陰虛、脾胃虛寒，好像什麼都虛的人，從小到大一直非常瘦，手腳心發燙，沒食慾，不愛喫飯，不愛活動，皮膚幹粗。

看到艾灸的效果挺好，於是過完年後開始每天就中脘、關元、足三里和湧泉每穴15分鐘，灸完後食慾很好精神也很好，就是嗓子幹疼，再怎麼喝水也沒用，喫過滋陰的藥效果也不明顯，而且滋陰藥喫過後又不想喫飯，嗓子依舊幹疼難忍特別是晚上，不得已停了艾灸。

前段時間又喫不下飯睏乏無力，又重拾艾灸，想再試一試，畢竟效果還是很明顯的，沒想到灸了2次嗓子又幹疼了，讓人苦惱不已，猶豫要不要再灸下去時，好好想了想自己的症狀好像是上焦熱中焦寒，所以火都上頭了胃又涼不能見一點涼的，這是不是三焦不通呢？

就按照這樣的思路灸了一下陽池穴，沒想到奇蹟發生了，10幾分鐘後嗓子突然就溼潤了，幹疼的感覺一點都沒有了，而且一晚上都再沒有幹疼過，於是後面每次艾灸的第一步就是先灸一下陽池再灸其他地方，再沒有上過火，真是讓我欣喜萬分，同時還有個意外的收穫，就是有一顆牙疼了有半年了，被牙醫鑽開後反反覆覆放了幾十次的藥，來來回回封了好幾次都是一封就疼沒辦法又打開，已經覺得沒救了要拔掉了，沒想到這顆牙徹底不疼了，已經被封好能喫東西了。囉囉嗦嗦這麼多，希望對和我的情況類似的朋友能有所幫助。

陽池穴的另一個神效——每天灸一下，暖和一整天

人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味着囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上(如上圖)。

找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。

只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

冬天不妨試試，按摩或者艾灸，均可！每天1-2次，暖和一天。改善手腳冰涼的效果超級好！