腹痛、胃反酸？四種水果要少碰，常喫五種食物能養胃

胃不好，四種水果要少喫

獼猴桃是我們生活中非常常見的食物，很多人都喜歡喫，獼猴桃中富含維生素C，被人體吸收能提高自身免疫力，提供人體豐富的營養，但是對於胃不好的人要少喫，因爲獼猴桃中含有較多的果酸，這會增強人體胃酸的腐蝕程度，會增大胃部黏膜受到的傷害，進而使胃的負擔加重，從而使胃部病情更加嚴重，讓人感到腹部疼痛。且從中醫角度看，獼猴桃顯寒性，不適合腸胃不好的人喫。

若胃出現問題，鮮棗要少喫，鮮棗中含有豐富的營養物質，常喫能幫助人體補充氣血，促進消化，增加自己的食慾，且鮮棗中含有較多的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，但對於患胃部疾病的人來說，鮮棗會造成腸胃負擔。若自身患有胃部疾病，建議少碰鮮棗。

山楂是人們生活中常見的水果，具有開胃、助消食的功效，平時進食些山楂，能有效改善自己胃口不佳，且還能補充自身多種營養物質，能提升自身的抵抗力，但是山楂對於患有腸胃病的人來說是發物，要忌口，否則會加重胃部疾病的病情，造成腹部疼痛現象。

檸檬是營養豐富的水果，含有大量維生素C，而維生素C是抗氧化物質，被人體吸收能讓皮膚更加嫩滑，充滿彈性，很多人喜歡用檸檬片泡水喝，特別是在健身完後喝一杯，能起到緩解自身疲勞的效果，但是若自身胃不好，建議少喫檸檬，因爲檸檬中含有大量的果酸，會增強胃液的酸性，從而對人體腸胃造成危害。

養胃的食品有五種

牛奶

牛奶屬於鹼性食品，能夠中和胃酸，有效緩解胃痛症狀，但是早上只喝牛奶不喫東西，可能會傷胃，胃痛的人喝牛奶不能空腹，需要和其他食物一起精神，比如早上喝牛奶時可以喫些麪包，能增加消化時間，讓牛奶留在胃部時間更長，讓牛奶中和胃酸的效果更好，從而達到保養人體腸胃的作用。

蜂蜜

蜂蜜營養價值很高，也非常容易被人體腸胃消化和吸收，在社會中就流傳一種蜂蜜養胃的說法，平時可以在水中加點蜂蜜喝能有效改善腸胃問題，緩解身體腹瀉病症，但是別用熱水泡蜂蜜，這會加速蜂蜜營養的流失，可以用比較溫和的水來泡蜂蜜喝，能有效緩解胃痛病症。

小米

小米中含有豐富的維生素和其他營養物質，能防止胃反酸現象，平時把小米熬成粥喝對腸胃的保養有非常明顯的效果，小米粥上有一層小米粥油，這能保護胃部黏膜，能防止胃酸過多導致胃痛現象的發生，每天常喝小米粥，腸胃健康會慢慢恢復。

豆腐

豆腐中富含植物蛋白，而人體胃黏膜是有蛋白質構造，每天通過喫豆腐能補充蛋白質，有利於腸胃黏膜的恢復，減輕身體胃部的疼痛感。

胡蘿蔔

常喫胡蘿蔔也能養胃，因爲胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，能保護人體胃黏膜，常喫胡蘿蔔能避免出現腹痛現象。

總之，自身胃不好，很多生活中常見的營養豐富的水果都不能喫，否則會增加胃部病情，平時可以多喝蜂蜜、牛奶，多喫些小米粥和豆腐，能很好地緩解胃部疼痛問題，對保養胃有大好處，平時可以多出去運動，促進血液循環，調節身體內分泌情況，緩解胃酸過多的病狀，對胃部健康有很大的好處。

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