根据最新发布的《2017年上海市全民健身发展报告》的数据显示，全市经常参加体育锻炼的人口比例已上升至总人口的42.7%，其中，40-49岁是日常参加锻炼增长最快的人群，50岁及以上的市民则更有增强体质预防疾病的主动意识。中老年人成为上海市全民健身整体增长的主要推动力，健身正逐渐成为市民的优质生活的方式之一。

随着小雪节气的来临，近日的降雨降温之后，上海市区气温始终徘徊在10度左右。寒冷的天气，阻碍了中老年人外出健身。11月25日，2018年上海市科学健身课堂系列活第五场，请到了上海交通大学教授，上海市社区体育协会副会长、专家组成员，上海东方讲坛特聘讲师赵文杰老师，来到闵行区新虹街道社区文体中心，为新虹街道的中老年人上课，指导中老年人朋友养成正确的健康意识、教授大家什么是健身、秋冬季节怎样科学健身。在长达1小时的授课过程中，赵文杰老师用生动的授课内容与丰富的实际案例，让现场的社区居民们正确理解并掌握了“健康“、”健身“、”科学“几个关键要素。精彩的课程内容、火热的课堂气氛，与室外寒冷的气候形成鲜明对比。

活动当天，主办方还引进了由上海市体育科学研究所专家团队带来的功能性动作测试（FMS）环节，该项测试可以快速发现运动者在运动中的危险动作。FMS对人体每个部位的功能测试也非常有效，可以迅速检测运动者自身存在的问题或者风险，使运动者能够更加安全地参与健身运动。专家团队根据当天参与活动的社区居民的年龄与身体状况，对测试内容进行调整，确保排着长队等候测试的居民们，人人都能体验到科学健身的益处。

2018年上海市科学健身课堂系列活动是响应十九大报告“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”的号召，以促进“全民健身”科学蓬勃发展为主线，创建“全民健身”的宣传教育品牌，以期宣传科学的健身方式，营造良好的全民健身氛围，为提升体育公共服务水平助力。该活动共举办八期，针对市民在健身过程中的热点话题和高频问题，邀请知名专家开设活动，引导正确的全民健身观念，为实现全球著名体育城市和“健康上海”目标服务。活动对象涵盖各个年龄段的重点人群，为不同年龄段不同职业人群提供科学健身指导，做到活动“进学校、进企业、进社区”。

科学健身课堂系列活动由上海市体育宣传教育中心主办，上海奥耐体育管理咨询有限公司承办，本场活动也得到了新虹街道文体中心的大力支持。