根據最新發布的《2017年上海市全民健身發展報告》的數據顯示，全市經常參加體育鍛煉的人口比例已上升至總人口的42.7%，其中，40-49歲是日常參加鍛鍊增長最快的人羣，50歲及以上的市民則更有增強體質預防疾病的主動意識。中老年人成爲上海市全民健身整體增長的主要推動力，健身正逐漸成爲市民的優質生活的方式之一。

隨着小雪節氣的來臨，近日的降雨降溫之後，上海市區氣溫始終徘徊在10度左右。寒冷的天氣，阻礙了中老年人外出健身。11月25日，2018年上海市科學健身課堂系列活第五場，請到了上海交通大學教授，上海市社區體育協會副會長、專家組成員，上海東方講壇特聘講師趙文傑老師，來到閔行區新虹街道社區文體中心，爲新虹街道的中老年人上課，指導中老年人朋友養成正確的健康意識、教授大傢什麼是健身、秋冬季節怎樣科學健身。在長達1小時的授課過程中，趙文傑老師用生動的授課內容與豐富的實際案例，讓現場的社區居民們正確理解並掌握了“健康“、”健身“、”科學“幾個關鍵要素。精彩的課程內容、火熱的課堂氣氛，與室外寒冷的氣候形成鮮明對比。

活動當天，主辦方還引進了由上海市體育科學研究所專家團隊帶來的功能性動作測試（FMS）環節，該項測試可以快速發現運動者在運動中的危險動作。FMS對人體每個部位的功能測試也非常有效，可以迅速檢測運動者自身存在的問題或者風險，使運動者能夠更加安全地參與健身運動。專家團隊根據當天參與活動的社區居民的年齡與身體狀況，對測試內容進行調整，確保排着長隊等候測試的居民們，人人都能體驗到科學健身的益處。

2018年上海市科學健身課堂系列活動是響應十九大報告“廣泛開展全民健身活動，加快推進體育強國建設”的號召，以促進“全民健身”科學蓬勃發展爲主線，創建“全民健身”的宣傳教育品牌，以期宣傳科學的健身方式，營造良好的全民健身氛圍，爲提升體育公共服務水平助力。該活動共舉辦八期，針對市民在健身過程中的熱點話題和高頻問題，邀請知名專家開設活動，引導正確的全民健身觀念，爲實現全球著名體育城市和“健康上海”目標服務。活動對象涵蓋各個年齡段的重點人羣，爲不同年齡段不同職業人羣提供科學健身指導，做到活動“進學校、進企業、進社區”。

科學健身課堂系列活動由上海市體育宣傳教育中心主辦，上海奧耐體育管理諮詢有限公司承辦，本場活動也得到了新虹街道文體中心的大力支持。