趙新宙>撰文 宋玉江>攝影 Laspotiva>鳴謝

珠峯南坡大本營徒步（簡稱EBC），是一條非常成熟的線路，有多種走法，在加德滿都就可買到詳細的地圖。此行由多年在新疆組織慕士塔格攀登的高山向導宋玉江發起並組織，除了EBC環線之外還加上了島峯攀登，整個路線就是沿着珠峯南麓走環線，過珠峯大本營，並攀登海拔6189米的島峯。

這條線路是喜馬拉雅山區非常經典的線路之一，每天都有雪山陪伴你左右，沿途都有較好的客棧木屋可以住宿，可以根據自己的體能來增減時間。

難度描述：EBC大部分的陡峭險峻之處要麼鋪好了臺階，要麼安裝有防護，但又沒有刻意的人工鋪設痕跡；過河處建有結實的吊橋；沿途植被繁茂，不時有瀑布在身旁的山崖上傾下。

每天因路況不同大約行走6～8個小時，沿途每10公里左右就會有客棧可供食宿。如果不負重，大部分路段算是比較輕鬆的，但到了4000米以上後，各種高山症狀會讓路途很辛

苦，其中Chalo埡口及珠峯大本營需要有足夠的勇氣和徒步經驗。攀登雪山更是對體力和心理的挑戰。

時間：14天左右，根據路線選擇和身體狀況調整。

最佳徒步時節：10月和11月。

行攝匆匆>撰文 攝影

喀喇崑崙山脈巴基斯坦一側，方圓15公里之內，聳立了41座6500米以上山峯，其中有四座8000米以上雪山：喬戈裏（又稱K2，8611米）、迦舒布魯姆I（8068米）、布洛阿特峯

（8047米）和迦舒布魯姆II(8035米)。

地球上沒有哪個地方能這樣360度全景欣賞雪山，這就是喀喇崑崙的魅力。喬戈裏峯坐落在喀喇崑崙中段，是喀喇崑崙山脈的主峯，也是世界第二高峯，英文名稱爲K2。它在登山界被譽爲“最兇險的山峯”，只屬於一流的登山者，而前往其大本營的徒步路線也同樣有較大的難度但同時伴隨着的是無敵震撼的風景。

最佳徒步時節：喀喇崑崙的天氣跟喜馬拉雅完全不同，喜馬拉雅的登山季是每年的5月和9月，但喀喇崑崙的登山季卻是7月，因此，K2大本營徒步的最佳季節是7～8月。一般徒步公司安排的時間是每年的6～9月，其他時間可能翻不過Gondogoro La埡口。

路線地形：巴基斯坦北部的斯卡杜是徒步者的天堂，3～18天的路線都有，K2大本營的徒步路線是其中難度最大的，13天近200公里路程，要到達四座8000米以上雪山的大本營（K2、迦舒布魯姆I&II、布洛阿特），在海拔5000米以上宿營。

其中最危險的是橫穿巴爾託洛冰川和翻越海拔5620米的Gondogoro La埡口。該路線難度較大，對個人身體極限是個挑戰，需要徒步者有豐富的高海拔徒步經驗和較強體力。

時間：13～16天

這裏沒有激越的風景，也沒有險絕的挑戰，甚至連異域風情都淡如薄煙。

這是濟州島，韓國最大的島嶼，26條Olle（意爲“連接大街與家門的窄道”，讀作偶來）把這裏變成了徒步的天堂。Olle創始人是韓國《我的新聞》前總編徐明淑女士。

2006年，她放下了多年的新聞工作，飛往西班牙聖地亞哥，踏上了尋找自我的聖地亞哥朝聖之路，因緣際會間激發了徐明淑在家鄉修建這樣美麗恬靜的徒步小路的熱情—“連接斷開的路、挖掘被遺忘的路、呼喚消失的路”。在徐女士的努力之下，2007年9月第一條Olle向公衆開放，直至如今，26條Olle已經足以將濟州島環繞一圈。

與其他讓人驚歎的出世之路相比，Olle就是穿越了山和大海、穿越了生活的平凡之路。在四公里的時速裏，它們會爲你還原最原真的生活，把你熨帖入成熟、美麗又不失淳樸的

風情裏。移步換景間，你再不會忘記這裏的潮汐和山色。

時間：平均耗時4~8小時，環島一圈大約需要20天

最佳徒步時節：3月~5月，9月~11月。

海拔3776米的富士山是日本的制高點，也是日本最著名的山峯。它毫無疑問是世上現存最完美的錐形火山，100公里外的東京就可以遠眺到它潔白的雪峯。富士山意味着獻身和聖潔，作爲日本的象徵，每年攀登季，都會有成千上萬名朝聖者用腳步丈量這座神山，領略背後的深厚遺存。

最佳徒步時節：官方許可的攀登季節是6~10月。建議錯開摩肩擦踵的攀登旺季（暑期的7月20日~8月底）。6月底到10月，富士山山頂通常是沒有雪的，期間的幾個月山頂的氣溫會降到零度以下。只有經驗豐富的登山者才能在6月底或9月申請特殊的登山證。如果山頂有積雪，還要配備相應的登山裝備以及過關的經驗值。

路線地形：富士山有四條最主要的上山路徑，分別是吉田、富士宮、須走和御殿場（Yoshida、Fujinomiya、Subashiri和Gotenba）。

選擇的攀登路線不同，過程耗時也由5~10小時不等。絕大部分攀登者會選擇在河口湖口（又名富士吉田口，Kawaguchi-ko）五合目出發，5~6小時就能爬到山頂。從富士山頂下來一般需要3~4小時。儘管下山比上山速度快一倍，難度也大一倍。

下山的路都是很鬆散的岩石和卵石，一旦滑倒摔個屁股墩或者大馬趴可不是鬧着玩的。富士山鋒利的山坡也會對你腿部的肌肉考驗良多，也許會不太舒服，但這絕對是種特別的記憶。

時間：1~2天

雋大鵬 羅昊>攝影

印加古道（Inca Trail）是印加帝國在1438~1532年期間沿着安第斯山脈修建的山路，全長約3000公里，其中大部分古道存在於祕魯境內。祕魯印加古道上的天空之城，馬丘比丘（MachuPicchu），是所有旅行者慕名而來的誘因。毫無疑問，重走印加古道是探訪這一高原文明的最佳方式。

最佳徒步時節：1月2月是這裏最多雨潮溼的季節，印加古道在2月份會封鎖道路。因此每年4月下旬至5月上旬、9月下旬至10月上旬，是徒步造訪馬丘比丘的最佳時節。不僅氣候乾爽少雨，而且相比鬧哄哄的旅遊旺季（6～8月）要清靜得多。如果不介意在旺季出行，那麼5月~9 月整個乾爽季節都適合出行。

路線地形：徒步印加古道到馬丘比丘是全世界最熱門的徒步路線之一。這個經典的四天三夜路線對於正常體質的遊客並不算太困難，但是幾乎每個人都會有不同程度的高原反應。在四天內徒步距離大約46公里，道路是山野小徑和數不盡的臺階，需要上上下下翻過三個埡口，經過大大小小几十個印加遺址，全程最高點約海拔4200米，第四天清晨到達馬丘比丘。

時間：四天

羅昊>撰文/攝影 智利旅遊局>供圖

智利南部的百內國家公園（Torres del Paine NationalPark）是世上最佳徒步地點之一。這裏最有名的徒步路線有兩條：一是形狀像“山”字的W線，二是在W線基礎上延伸出去剛好走成一個圈的O線。

Paine（百內）在古印第安語裏意指“藍色”，Torres del Paine，意爲藍色的衆峯。在今天徒步者看來，這藍色還標誌着巴塔哥尼亞高原下的冰川、沿途不斷跳入眼簾的碧藍色的湖

，還有蠻荒原野中的那份自由。

W線，徒步全程約81公里，歷時4~5天，中等難度。W線是百內路線的精華，公園裏最重要的幾個景點都集中在這條線上：百內三塔（Paine Towers）、法國谷（ValledelFrancés）、裴赫湖（Lago Pehoe）、格雷冰川（GlacierGrey）。徒步道修得非常平坦，路標很清晰。

巴塔哥尼亞擁有絕美的雪山湖泊風光，徒步難度卻不大，不過途中需要注意隨時到來的狂風。這裏的旅行者幾乎不需要嚮導，只需要跟隨徒步路線上的橙色指示箭頭就能找到方向。其中格雷冰川的日落和百內峯血紅色的日出讓人畢生難忘。

時間：4~5天

最佳徒步時節：南半球的夏秋季節，即12月份至來年4月份，氣溫合適，同時山間小氣候多變，W線上最出名的是百內的風和雨，上一秒還陽光普照，下一秒大雨冰雹加大風就襲面而來。

張諾婭>撰文

科羅拉多州是全美國平均海拔最高的州，坐落在高高隆起的美洲脊背—落基山脈之上。這裏擁有五十多座海拔超過14000英尺的山峯，是戶外愛好者嚮往的天堂—滑雪、登山、山地自行車、攀巖、徒步，戶外項目不一而足；科羅拉多的城市也是全世界戶外愛好者的大本營。

就在這個北美屋脊上，科羅拉多人民用智慧和膽量鑄造了一條長長的“紐帶”，穿越落基山脈，橫向切斷大陸分水嶺，可謂是世界徒步棧道中的傑出之作。

這條“科羅拉多棧道”（Colorado Trail）全長782公里，從科羅拉多州東北部的首府城市丹佛（Denver）一直向西南方向延伸，直達杜蘭戈(Durango)。與亞洲喜馬拉雅山脈的長距線路相比，它超過10000英尺的平均海拔也許只是小巫見大巫；

但要在人跡罕至的崇山峻嶺中開闢一條從未被人類使用過的長達782公里的徒步線路，也的確是科羅拉多爲世界徒步羣體可圈可點的貢獻之一了。

時間：35~45天

張諾婭>撰文 供圖

在美國經濟文化大州—加利福尼亞州的東部，藏匿着被譽爲“世界最美十大山脈”之一的西耶拉山脈（High Sierra）.這裏西臨加州富饒的中部平原，北部接壤內華達州的浩瀚沙漠：就在這寬度僅爲100公里，長度爲640公里的狹長山脈上，美國本土最高峯—惠特尼峯高高隆起，數千個高原湖泊星羅棋佈，三個國家公園和20個美國自然保護區縱貫其中。

“西耶拉”，或者Sierra Nevada, 在西班牙語裏意爲“覆蓋積雪的山脈”。在這片海拔多爲3000〜4000米的山脈上，有許多山峯終年積雪不化，在加州東部的土地上猶如一條白色的絲帶。

數千萬年前，火山推上地表的岩漿凝固，經過冰川的切割和風化侵蝕，才形成了西耶拉以花崗岩爲主的山巒地貌。除了徒步和登山，這裏也是全世界攀巖愛好者最嚮往的天堂。

西耶拉山脈是19世紀向西進的淘金者的必經之地，而它真正得到開發還是在19世紀末20世紀初。“西耶拉俱樂部”（Sierra Club）和許多先鋒探險家經過數十年的遠征，在這條狹長的南北走向的山脊上開闢了一條舉世聞名的長距離徒步線路—約翰穆爾徑。

約翰穆爾（John Muir）是西耶拉俱樂部的創始人，美國國家公園體系的推動者，和全世界最有名的環境保護家/探險家之一。他用自己的腳步丈量着西耶拉的土地，用自己的心勾畫着這片“光之山脈”（Range of Light）。約翰穆爾徑是全世界最早被作爲景觀徒步線路而開發的長距離徒步棧道之一，於1915年動工，直到30年代經濟大蕭條結束後才完全竣工。

時間：3～4周

於夫>撰文 攝影

公元9世紀，一位隱士受到天上星光的指引，在位於西班牙國土西北端的聖地亞哥城的郊外田野上，發現了耶穌十二使徒之一聖雅各的墓冢。整個天主教世界爲之震動，一座宏偉的教堂拔地而起，無數信徒爲朝拜聖雅各的遺骸，從歐洲各地出發，經歷身體和精神的嚴酷考驗，徒步數月甚至數年抵達聖城。

中世紀之後，聖地亞哥之路一度衰落，直到20世紀初重新迴歸人們的視野。及至今天，每年都有超過10萬人踏上征途。它的宗教含義已愈來愈淡，轉而成爲全世界最負盛名的“心靈之路”。如今，人們踏上這條路，更多的是爲了完成一次對內在的終極探尋。

聖地亞哥之路的終點只有一個，通往那裏的路線卻有許多條，伊比利亞半島上最具盛名的有兩條：法國之路和白銀之路，英國之路和葡萄牙之路也愈來愈吸引中國行者的關注。

西起法國境內的Siant Jean de Port，東至聖地亞哥大教堂，全長775公里，橫穿西班牙大陸，從中世紀開始，這條徒步線路便是沿途地區重要的溝通途徑之一，傳播着各國的學識、思想和文化，並起到促使歐洲各國子民相互融合的認同作用，因而被譽爲“歐洲文化第一路”。

1987年，經歐洲議會宣佈，聖地亞哥之路成爲第一條歐洲文化之旅路線。1993年，聖地亞哥之路被聯合國教科文組織列入世界文化遺產名錄。

狒狒>撰文 短歌 Jackey>攝影

環繞勃朗峯（Tour du Mont Blanc，縮寫爲TMB），是一條歐洲傳統的徒步線路，跨越法國、瑞士、意大利三國邊境，全程170公里，海拔總體爬升和下降超過一萬米。

T M B 的起點有好幾個：意大利境內的庫馬約爾（Courmayeur），法國小鎮萊蘇什（Les Houches），瑞士小鎮尚佩克斯（Champex），我們選擇的是法國小鎮霞慕尼（Chamonix）。如果不想走完全程，從霞慕尼徒步到庫馬約爾，正好轉半圈。

在這條路上，沒有冰要攀，沒有河要趟，也沒有巖壁要爬，相當簡單的路線。關於逆時針還是順時針走，全憑個人，但徒步者多選擇逆時針的方向，且沿途的路標指示也更傾向於逆時針方向行進的習慣。

時間：4~12天，通常9~10天比較合理

徒步愛好者一定會愛上瑞典北部充滿傳奇色彩的荒野。Kebnekaise山區的the King's Trail（國王小徑）是最具代表性的徒步線路，其中又以Fjällräven Classic活動路線最爲精

華。

瑞典北部是土著薩米人的故鄉，時至今日，他們仍保持着獨特的傳統和文化。熊、麋鹿、狼獾、金鷹和稀少的北極狐在瑞典北部也有自己的家園。當然還有令人錯愕的午夜太陽和北極光美景令徒步者們根本停不下來。

最佳徒步時節：徒步路線“國王小徑”的開放時間爲6~9月，在這條路線上舉辦的Fjällräven Classic穿越活動只在每年10月中旬開始接受報名，次年8月上旬正式開始，每次活動限制名額爲2000人。

時間：七天

銀翹>撰文 攝影

乞力馬紮羅是非洲最高峯，位於東非的坦桑尼亞東北部，距赤道僅三百多公里，是最接近赤道的雪山，在坦桑尼亞人心中，乞力馬紮羅一直都是一座聖山。乞力馬紮羅因其非洲最高峯的獨特地位，被人們稱爲“非洲屋脊”，它貼近赤道的溫熱氣候以及主峯海拔5895米的高度，讓它成爲一座相對容易攀登的洲際最高峯。

最佳徒步時節：乞力馬紮羅位於赤道附近（南緯3度），氣候舒適，除了4～6月的雨季，全年大部分時間都適合徒步，最佳時間是每年6～10月寒冷而乾燥的季節，以及還未到雨季的12月至次年3月。需要提醒的是，12月聖誕節前後很多歐洲人趁假期前往，那時費用會比較高。

路線地形: 登頂乞力馬紮羅有六條常規線路，其中的MARANGU（可口可樂線路）走的人最多，也最爲著名。從海拔1800米的國家公園大門開始，途經曼德拉宿營地、火倫坡宿營地、基博宿營地，經吉爾曼高點到達頂峯Uhuru峯。

前兩天的山路非常平緩，是經過維護的土路。沿途宿營地都有舒適的木屋和乾淨的衛生間，甚至可以淋浴。第三天要從海拔3700米的營地一路上升，走過一段平緩的開闊地，緩步升至4700米的營地，有些路段需要在石頭上行走。第四天衝頂的路基本都是在佈滿鬆散碎石的坡路上之字上升，對體力是嚴峻的考驗。

時間：五天

夏天來溜達>撰文 新西蘭旅遊局>供圖

在新西蘭有九條有名的徒步路線，在英語中被稱爲GreekWalks。 在這九條路線中，米爾福德又是其中最聞名遐邇的一條，這一點非常容易理解，如果你打開衛星地圖，審視新西蘭南島這片土地，你會一眼發現它的特別之處。

沒錯，在島的西南部，有一片與衆不同的地貌，那就是著名的峽灣地區，由14條峽灣交錯縱橫組成，而米爾福德徒步小徑，就靜靜地隱藏於這片峽灣之中。

路線地形 : 這條“世界上最美的徒步道”，始於蒂阿瑙湖止於米爾福德灣，全程53.5公里。一路上峽灣地區的多樣美景，瀑布、湖泊、草地、雪山、古樹、雲海……都會盡收眼底，也因此聚集了很高的人氣，每年大約有14000人拜訪這裏。

這條路線只能單向行走，行程需要四天，當地人爲了保護峽灣環境，對遊客人數有嚴格的限制，每天的進山人數只能有80人。

最佳徒步時節：每年的10月下旬到次年的4月是米爾福德徒步的旺季，所以想參加的話，最好提前預訂。預訂從每年7月1日開始。

時間：四天

土人>撰文 攝影

提起澳洲旅行，人們腦海中最常出現的畫面是自駕着房車在澳洲廣袤的土地上，或穿行於牛羊成羣的綠色山丘，或行進在海濱大道，或停留在夕陽下設施齊全的房車營地，這無疑是完美的體驗澳洲的旅行方式。

但是澳洲，其多元化的土地，使得每個地區都有着獨特的生態特徵，超過500座的國家公園，還有多得數不清的州立公園、州立森林，如果不試着用自己的腳步去行走、去親歷、去丈量，會是一種遺憾。

最佳徒步時節：被稱爲“陽光之州”的昆士蘭一年中有300天陽光普照，無論任何季節前往都能欣賞到獨一無二的東澳風。。當然最佳步行時間是4月到9月這幾個比較涼爽的月份。

路線地形 : 索斯伯爾尼徑（Thorsborne Trail）是世界上最受歡迎的曠野徒步路徑之一，探索這片美麗的原始叢林是很多徒步愛好者的夢想。

沿着湯斯維爾（Townsville）和凱恩斯之間原始的熱帶天堂欣欣布魯克島東海岸，在32公里的索斯伯爾尼徑上徒步，這是僅限有經驗的步行者進行的真正的荒野徒步—路徑未標識難易等級，路面也沒有經過加固硬化，所以有些地方會較難通過。

時間 : 五天

徐儼儼>撰文 攝影 澳大利亞塔斯馬尼亞旅遊局>供圖

“跨大陸步道（Overland Track）”是澳大利亞最負盛名的山區徒步路線，這條南北走向的線路主線全長65公里，位於世界自然和文化雙遺產“塔斯馬尼亞荒野”的心臟地帶：搖籃山－聖克萊爾湖國家公園，約需六天完成。

歐洲人最早在19世紀20年代抵達這裏，1931年，皮毛商人波特·尼克爾斯發現並開闢出了“跨大陸步道”，1935年後開始演變爲成熟的徒步路線。步道全年開放，每年大約8000人完成。

爲保護這片號稱擁有世界最純淨空氣和水源的區域，塔斯馬尼亞政府在每年的高峯時段每天只允許大約34人進入主線，且只能由北向南行進。而在寒冷和暴雪封山的冬季，則沒有任何限制。

最佳徒步時節：每年10月至次年5月的春、夏、秋三季是“塔斯馬尼亞公園和野生動物服務處”規定的徒步高峯期（其中11月至次年4月最佳，氣溫最高約35℃），在這段時間，徒步者除了繳納國家公園入園費，還必須在官網（www.parks,tas.gov.au）預訂出發名額，並繳納200澳元作爲國家公園維護步道的費用。請注意，由於每天名額只有34人，徒步者在確定旅行時間後需儘早預訂。

在南半球的6～9月，塔斯馬尼亞荒野通常會大雪封山，天氣也比較差，溫度會降到零下。這段時間，徒步者進入Overland Track不需預訂，只需繳納國家公園入園費即可。

時間：六天五夜

策劃>本刊編輯部

本文來源於2014.12期雜誌