生不易,活不易,生活不容易;

事艱辛,業艱辛,事業多艱辛;

愛難得,恨難得,愛恨都難得;

學艱難,習艱難,學習亦艱難。

生活中,煩惱貌似隨處可見。但其實,心大事就小,心小事就大。心態,往往能解決人生80%的煩惱。

1.心態決定生活的質量

有人說:“世界就像一面鏡子,你皺眉視之,它也皺眉看你;你笑着對它,它也笑着看你。”

世間的事,紛紛擾擾,很多時候我們都被糟糕的心態左右,過得艱難。但心病還得心藥醫,一個好的心態,往往能解決生活中的很多的難題。

一位奶奶在50週年金婚紀念日那天,向來賓道出了她婚姻幸福的祕訣。她說:“從結婚起我就準備列出丈夫的10條缺點,每當他犯了這10條錯誤中的任何一項的時候,我都願意原諒他。”

但她始終沒有把這10條缺點列出來。每當丈夫做錯了事,她都告訴自己,他犯的是那10條錯誤當中的一個。

心態,往往決定了生活質量和狀態。心態好,人緣就好,因爲懂得寬容;心態好,做事順利,因爲不拘小節;心態好,生活愉快,因爲懂得放下。

心態好的人,纔有幸福感。心態好的人,處處圓融,生活圓滿。

2.心態決定壽命的長度

調研報告顯示,長壽的人遺傳因素佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%,其餘60%則取決於自己,其中排在第一位的祕訣就是心態。

115歲的張存合,是山東省最長壽的男性。當被問到長壽祕訣時,他嘴角含笑,淡淡的說:“不爭不搶,好人一生平安。”

好的心態,無疑是一劑心靈的良藥,幫助我們在紛繁蕪雜的生活中活得更自在。

《花田半畝》中說:生命中,我們都接到不同的劇本。有的平淡,有的濃烈,有的是笑,有的是淚,不管怎樣,我總要演好,直至落幕。

人這一生,錢財再多帶不走,名聲再響留不長,最重要的是怎樣生活。你若心寬,生活如糖甜;你若糾結,生活如嚼蠟。

將每一天都過得繪聲繪色,有一秒就活出一秒的滋味。延長生命的訣竅,就是幸福與滿足。

3.每天,給自己一個開心的理由

人這一生,會有靜浪,也會有搖晃。活着,難免遇到一些不開心的事情。

悲也是過,喜也是過;哭也是過,笑也是過。無論如何,每天都要給自己一個開心的理由。

01

說句讓自己開心的話

朋友問候時,還他一個幽默的回答,往往能讓你和對方都會心一笑,讓生活“化腐朽爲神奇”,增添數倍歡樂。

02

嘗試一件新鮮事

變化是生活的調味劑。每天試着做一件以前從未做過的事,哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑,你可能會收穫許多驚喜。

03

給別人一點幫助

一個人積極地影響了他人,自己的心態也會更正能量。請記住,越無私的人痛苦越少。

04

嘗試一些新技能

健康積極的生活需要自力更生,做生活的“多面手”。可以學做新菜、學習游泳、學會一種樂器等,不要讓生活一成不變。

05

給別人當“老師”

“聞道有先後,術業有專攻”,每個人都有與衆不同的優勢。要發現你的長處,比如會彈樂器、寫一手好字等,在和他人分享中會共同成長。

06

每天給自己留一小時

永遠不要爲了應付生活犧牲自己的興趣。留點時間給自己,哪怕只是發呆,這也是一種心靈保養。

07

微笑回應對你無禮的人

善待他人,並不意味着虛僞,而是學會控制自己的情緒。寬容那些對你不夠好的人,纔是真正成熟的表現。

08

關注積極的事物

真正的強者知道如何培養樂觀心跳、製造幸福生活。多注意身邊樂觀的人和事,燦爛的陽光也會照到你的心底深處。

09

把挫折“標記”下來

每一次經歷都是生命的重要一課。對於那些不順心的事,試着把它們記下來提醒自己,避免自己犯同樣的錯。

10

把快樂放大

學習進步、工作成功、闔家團圓……遇到開心的事情,不妨盡情沉醉其中,讓幸福加倍。

11

排除外界干擾

無論身在哪裏,總有一些干擾讓你無法靜心。可以試着忽略周圍的聲音,讓精力更集中。

12

發揮你的創造力

開動腦筋、巧用雙手,給生活增加“創意”,比如怎樣簡化工作流程、裝飾家中的陽臺等。這一過程,會幫你樹立積極的生活態度。

13

外出旅行,收穫全新經歷

走出狹小的生活圈,去陌生的地方欣賞未知的風景。不管是郊外還是異國,誰知道另一條路上有什麼在等待你。

14

早起15-30分鐘

一日之計在於晨,每天早起一會,哪怕只有幾分鐘,給自己煮一碗粥,拉伸一下身體,也會讓你從容許多。

15

甩掉3個壞習慣

喫得太多、愛玩遊戲、習慣熬夜……對於不良習慣,不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小“惡習”,堅持改掉,然後循序漸進。

16

回家只看半小時電視或電腦

現在的我們,往往花太多時間在虛擬世界,嘗試提醒自己關掉電視或電腦,多關注身邊的世界,讓真實的生活展現在你面前。

17

早上出門前鼓勵自己

要明白這個世界存在着無數不可思議的機會,很多時候我們需要一點鼓勵。一天伊始,不妨握下拳頭,對自己說句“給力”的話。

18

失落時看個笑話

生活中難免遇到煩心事,這時候,不妨看一個有趣的視頻或笑話,這可以刺激大腦,給你增添能量。

19

設計一份健康食譜

烹飪的樂趣,在於可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨爲自己和家人精心設計一天的健康食譜,讓生活規律又充實。

20

把美好時光記錄下來

把生活中難得的美好經歷記錄下來,比如拍張照片、寫段日記等,無聊時,可以用它們點燃你的快樂回憶。

人生雖苦,

也要笑靨如花。

願每天所有的遺憾,

都是日後驚喜的鋪墊;

願日後所有的鋪墊,

都讓餘生一切驚喜不斷。

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