尿毒症又称为慢性肾衰竭的并发症，主要是指因肾脏受到损伤，导致肾功能逐渐衰竭，最终形成尿毒症。近年来，尿毒症患者越来越多，而且年龄越来越趋近于年轻化，尿毒症患者必须通过长期不间断的透析或者通过换肾来维持生命，死亡率较高，要引起警惕。

肾损伤到什么程度会尿毒症？尿毒症来临前，这4个身体征兆不要忽视

1、身体浮肿，水肿

肾脏具有代谢功能，负责代谢人体多余的水分，一旦肾脏出现异常，势必会造成肾功能下降，最终导致体内多余的水分无法及时排出，就会出现身体浮肿，水肿的现象，当发现身体经常出现水肿的情况，并且很难消失，应该及时就医检查，身体浮肿、水肿是尿毒症来临前常见的征兆。

2、排尿量异常

正常情况下，人体每天需要摄入的饮水量约2升左右，每天的排尿次数约5-7次，每次的排尿量约300毫升到500毫升左右，当肾脏出现异常，排泄功能和代谢水的能力下降，会造成上厕所的次数减少以及排尿量的减少，因此，当出现排尿量急剧减少的症状，要当心尿毒症。

3、气色不佳

肾脏健康的情况下，人体的气血充足，精神状态很好，脸部看起来是红润的，但是如果肾脏受到伤害，则肾气不足，肾功能也会下降，肾脏的排毒能力不足以将体内的毒素和垃圾排出体外，这些堆积的毒素会影响血液的质量，人体的面部会由原本的红润变成土黄，看起来气色不佳，要及时就医确诊。

4、食欲不佳、浑身乏力

当肾脏出现异常时，会影响肾脏的排毒和代谢功能，造成毒素和垃圾不能排出体外而堆积在体内，这些毒素会影响人体的消化系统，患者经常会出现恶心厌食、食欲不佳、浑身乏力的情况，严重的可能会出现腹泻、呕吐、失眠、烦躁等症状，这种情况是提醒你肾脏出问题了，要及时就诊治疗。

常吃下面3种食物，有利于养护肾脏，助你远离尿毒症

1、西兰花

研究表明，西兰花、花菜等十字花科蔬菜中都富含多种具有益肾功能的营养素，而且这类蔬菜中只含有少量的钾元素，更能保护肾脏，可以经常进食。

2、冬瓜

冬瓜性寒，其中蕴含维生素、矿物质和蛋白质，此外，冬瓜中含有很多的汁液，进入人体后会刺激肾脏排尿，从而加快毒素的排出，减轻肾脏的负担，从而起到养护肾脏的作用。

3、黑豆

黑豆，味甘性平，可养血平肝，还能补肾壮阳，黑豆是我们生活中较常见的豆类，对养护肾脏有很好的功效，可以作为日常平衡膳食的食物。

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