今日秋分

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：

“秋分者，阴阳相伴也，

故昼夜均而寒暑平。”

自今日开始，

白昼变短，凉意已来，

迎接秋天，你准备好了吗？

到了秋分节气

夏季浓浓的绿叶

渐渐淡出人们的视线

一缕秋风带来了迷人色彩

也带来了一丝微寒

秋分是一年之中第十六个节气

秋分当日，太阳直射赤道

白天和黑夜平分24小时

全球所有的地区都是昼夜等长

过了秋分

太阳直射点逐渐向南半球移动

因此

北半球的白天会逐渐变短

黑夜逐渐变长

南半球则相反

秋分之后

可以明显感受到气温逐渐降低

昼夜温差加大

需要保暖，注意避免着凉

秋分时节

全国各地都在忙着秋收和冬种

这个时候

华北地区已经在播种冬小麦了

而长江流域和华南广大地区

正忙着晚稻的收割和油菜播种

入秋后，有人因为上火而心烦气躁

有人会因为秋天萧瑟触景伤情

容易产生“悲秋”之感

这些都是正常的情绪反应

情绪不好的时候

可选个晴空万里的好天气

出去走走，多做深呼吸

吐故纳新

登高望远

看万山红遍，层林尽染

没有比这更惬意的事情了

在登山过程中

人体的心跳和血液循环加快

肺通气量、肺活量明显增加

内脏器官和身体其他部分的功效

也会得到很好的锻炼

如果你喜欢一个人锻炼

那么慢跑是一个不错的选择

秋季清爽宜人

正是慢跑的好时节

在公园快走

既能锻炼心肺

又能欣赏秋景

快快安排起来吧

如果你想一览秋日胜景

山地自行车绝对可以满足你的愿望呦

“满载一船秋色，

平铺十里湖光”

今日秋分

一起欣赏秋天的美！

努力生活，

不负青春，不负自己！

秋分

军报记者微信发布

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编审：张华婧；