今日秋分

《春秋繁露·陰陽出入上下篇》雲：

“秋分者，陰陽相伴也，

故晝夜均而寒暑平。”

自今日開始，

白晝變短，涼意已來，

迎接秋天，你準備好了嗎？

到了秋分節氣

夏季濃濃的綠葉

漸漸淡出人們的視線

一縷秋風帶來了迷人色彩

也帶來了一絲微寒

秋分是一年之中第十六個節氣

秋分當日，太陽直射赤道

白天和黑夜平分24小時

全球所有的地區都是晝夜等長

過了秋分

太陽直射點逐漸向南半球移動

因此

北半球的白天會逐漸變短

黑夜逐漸變長

南半球則相反

秋分之後

可以明顯感受到氣溫逐漸降低

晝夜溫差加大

需要保暖，注意避免着涼

秋分時節

全國各地都在忙着秋收和冬種

這個時候

華北地區已經在播種冬小麥了

而長江流域和華南廣大地區

正忙着晚稻的收割和油菜播種

入秋後，有人因爲上火而心煩氣躁

有人會因爲秋天蕭瑟觸景傷情

容易產生“悲秋”之感

這些都是正常的情緒反應

情緒不好的時候

可選個晴空萬里的好天氣

出去走走，多做深呼吸

吐故納新

登高望遠

看萬山紅遍，層林盡染

沒有比這更愜意的事情了

在登山過程中

人體的心跳和血液循環加快

肺通氣量、肺活量明顯增加

內臟器官和身體其他部分的功效

也會得到很好的鍛鍊

如果你喜歡一個人鍛鍊

那麼慢跑是一個不錯的選擇

秋季清爽宜人

正是慢跑的好時節

在公園快走

既能鍛鍊心肺

又能欣賞秋景

快快安排起來吧

如果你想一覽秋日勝景

山地自行車絕對可以滿足你的願望呦

“滿載一船秋色，

平鋪十里湖光”

今日秋分

一起欣賞秋天的美！

努力生活，

不負青春，不負自己！

秋分

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編審：張華婧；