產婦惡露總排不乾淨怎麼辦？5種食物幫你快速排除惡露

導讀：我是順產的，已經生完寶寶有二十天多了，惡露反反覆覆排不完，一直沒有排乾淨，求助：產後惡露二十多天還不乾淨是怎麼辦？有什麼食物可以喫幫助快速排出來？

分析：排惡露這事是急不來的，也需要一個時間過程不要着急慢慢的就沒有了，也有一些身體較虛弱的婦女會延到6個星期作用，倘若超過這個時期惡露還排除不乾淨，必要時得到醫院檢查一下具體情況。

什麼是惡露？

惡露是產後排出的血水，一般在三個星期作用會排乾淨，也有一些產婦因身體較虛弱會延至六週才排乾淨。如果超過六週仍然淋漓不斷，或伴有不規律子宮出血，稱爲惡露不盡。惡露排出不暢，會影響子宮恢復，以至會影響全身恢復。

少數產婦會出現產後兩個月還有少數的惡露沒幹淨，如果沒有什麼特別的不適都屬於正常情況，如果一直到了第三個月產後惡露還是淋漓不盡就屬於不正常的情況，需要到醫院檢查一下情況。

不少產婦因爲排惡露的時候，總是無法好好地排盡，而備受折磨。而往往出現這情況原因也有很多，其中很重要的一點就是與飲食有很大的關係，在坐月子期間，產婦在飲食上一定要注意。特別是對生冷的食物和辛辣刺激的食物千萬不能喫。

那麼有什麼食物可以喫幫助快速排出來惡露？

（1）、紅糖姜水

紅糖姜水是產婦在生完孩子之後的必備之選，對於女人來說可是很有益處的。喝它能夠讓子宮溫暖起來，驅散身體內的寒氣。同時還能幫助化開淤血，對於惡露久久排不出去的女人來說，應該要喝一些，幫助產婦快速排出惡露的問題。

（2）生化湯

生化湯是婦女產後常用的湯水，不少新手媽媽可能不太瞭解什麼是生化湯，生化湯是產婦產長後喝的，可以散淤止血，適合產後血虛瘀滯偏寒者，對人體有益，產婦排惡露，生化湯也是一大選擇，很適於用產後腹痛惡露不淨等這些症狀。

（3）紅糖小米粥

小米可爲產後媽媽補充營養，助體力恢復，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，紅糖有利於產後媽媽排出淤血，補充失血有較好的作用。

（4）蓮藕

蓮藕主要是有活血、止血、清熱、活血化瘀的效果，還有此外，藕的營養價值很高，富含多種微量元素，蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。非常適合產婦喫，尤其是產後惡露多的產婦，可以幫助排除產後惡露的作用。產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當喫一些，可以有助排出體內惡露哦。