不论是情感生活还是普通的一日三餐，不如意，不顺心时常会有，这就是日子，也是生活最真实最现实的一面。即，无论你生活在哪里，你所处的这个世界永远都无法完全按照你期许的那样，完美运转。

工作不会按照你期许的那样顺利圆满，顾客不会像你渴求那样，善解人意，甚至爱人也让你满眼看不惯，满心不舒服。

这时，你会觉得烦躁，闹心，于是上火，生气，崩溃，发泄，甚至于哭泣，这都在所难免。但实际上，这样做半点用都没有。

生气，人人都是非情愿的，可到时候又控制不住，无能为力，所以，你要明白一点，生气是一种突然的情绪，想要做到控制，那么首先你得能试着调控自己的情绪。

在面对突其而来的烦躁时，先吸一口气，让自己慢慢平静下来，或者离开一下，找一个安静的地方，自己呆一会。去下洗手间，洗个脸，化个妆，都可以。

人，谁都不容易。常说换位思考，但真的能做到的，实在不多。有时候，对人对事，之所以宽松，是因为曾经你也受过类似或者相同的伤害。

因为懂得，所以慈悲。因为慈悲。所以放过。

遇到误解委屈，不要意气用事的甩手走人，更别针锋相对的去辩论，而是要能沉住气，能懂得适当沉默。

你需要记得，生气动怒对自己没有任何好处。而且很多时候，我们生气最重要的原因不是因为别的人或者别的事，而是与自己过不去，觉得别的人或者别的事没有满足我们内心的需要，而自己又对这些无可奈何甚至绝望。

人都有自己的思维，在思维指定对方的时候，再多的话也是听不进去的。当然这时也绝对不可放弃，更别谈什么绝望，不是你的错为什么要认？沉默下来，找寻最有力的证据，然后把它拿出来，这就够了。

不生气只是因为不值得，并不意味着懦弱。沉默只是因为不想说，并非没有缘由。语言要用在刀刃上，其他的废话，就算了。

你要有勇气面对别人，更要有勇气面对自己。

不管谁惹了你，都不要生气。

与父母，生气实在没必要。你要明白这世界不会再有谁像父母那样无私地对你，所以，哪怕他们说错了，也别生气，讲清楚，说开了就好了。

若是朋友，你知道他的为人，知道到底是有心无心，这就够了。朋友分亲疏，亲近的不可能生气，至于疏远的点头之交，又算什么，更不值得在意，更别说生气了。

若是敌人，那么你的生气，发脾气，正中他的下怀，你不开心，他开心得很，这还需要生气吗？绝不可能！

生命是一个过程，没有回头，没有停驻，控制好自己的情绪，好好爱自己吧，别为往事烦忧，别为将来发愁，让该去的去，该留的留，余生的日子，愿你能相交有情，相处不累，静和安暖，永远开心。

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