怎麼預防齲齒的發生?
齲齒就是我們所說的蛀牙、蟲牙，主要是由於牙面被口腔內細菌分解產物侵蝕所致。表現爲顏色發黑、牙上有洞，伴或不伴有疼痛。那麼，我們平時該如何做好防護，預防齲齒的發生?
1、養成良好的刷牙習慣：
早晚各刷一次，在喫完早餐後再刷牙會更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙。另外在喫完東西后，最好也能刷牙，或是漱口沖淡口腔內食物發酸的機會。
2、使用正確的刷牙方法：
選用適當的牙刷，且刷牙時不需太用力，否則會刷壞牙齒的琺琅質。刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。
3、使用牙線：
若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，最好用牙線挑起。
4、少喫零食，尤其是甜食：
喫零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。
5、均衡飲食：
多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。
6、定期口腔檢查：
每半年作口腔檢查，可早期發現，早期治療。
7、窩溝封閉劑：
在磨牙、雙尖牙的窩溝處塗封閉劑，可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積，從而預防窩溝齲的發生。
【溫馨提示】出現蛀牙最好及早採取有效措施，保持口腔衛生、定期進行口腔檢查很重要，以免出現更嚴重的問題。
