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　　文/cc爸媽

　　ID：cc-bama

　　自從我們家那個軟萌的娃長到快一歲，有了自己的意識之後，老母親表示，每天不是正在救火，就是趕在救火的路上。

　　細細回憶每天處理娃的哭鬧時，說的最多的一句話，大概就是：別哭了，不許哭了，你不哭了成嗎？

　　令人瑟瑟發抖的，不僅僅是孩子，老母親說出這句話，自己心裏也並不好過。

　　然而，面對娃大哭，我們溜到嘴邊的除了它，好像再也沒有第二句。

　　1

　　孩子爲什麼會哭？

　　因爲TA正在學習如何駕馭世界，但這個過程並不是那麼順利的，他們也覺得"總有刁民想害朕"，所以會感到疲倦、不堪重負和時常沮喪。

　　也就不可避免的導致發牢騷、發脾氣和流眼淚。

　　共情是安撫孩子哭鬧最有效的手段之一，關於共情我們也說了好多次，很多媽媽說，道理我都懂，一天幾次，可能還應付得來，但是在多次爆發之後，耐心耗盡，你只想讓一切停止，立刻、馬上！

　　孩子是製造問題的永動機，但老母親不是解決問題的永動機啊。

　　所以時常會聽到崩潰的自己在大吼大叫：

　　“別哭了!”

　　“別吵了!”

　　“再哭，我就不管你了!”

　　還有暴力傾向者，可能會因爲孩子哭，直接上手揍。

　　因爲，他不知道還可以做些什麼讓孩子停下來。

　　爲什麼跟孩子說“別哭了！”完全起不到作用？

　　當你試圖通過大喊“別哭了”來消除或減少孩子的情緒感受時，只會帶來更大的崩潰，這會讓情況變得更糟糕，也讓自己的工作變得更困難。

　　因爲如果孩子沒有與你建立聯繫的感覺，沒有得到安全感和理解感，他們就會繼續努力，希望得到你更多的支持……

　　這意味着更多的哭泣和發脾氣。

　　2

　　哭很重要

　　對孩子來說，哭是一種健康、自然的情緒釋放。

　　但如果告訴孩子們“別哭了”，我們基本上是在說他們的感覺並不重要。

　　雖然，你我的初衷都不是這樣。

　　我們只是覺得：

　　有些事，沒必要哭；

　　有些事，沒必要一直哭起來沒完沒了；

　　有些事，不哭了，才代表孩子感覺好了。

　　但孩子對世界的看法與你的看法截然不同。

　　隨着孩子們年齡的增長，他們將學會如何以一種更能被社會接受的方式來管理自己的情緒，但是對於他們現在的發展水平來說，哭是完全“合適”的。

　　跟孩子說“別哭了”，只有兩個結果：

　　1、你屈服，在孩子的哭聲中妥協。

　　2、你不妥協，對此沉默、冷處理，直到孩子哭夠。

　　但，前者會讓孩子養成屈服權威的性子，後者孩子有被忽略的感覺。

　　其實，還有第三個選項！

　　既不會寵壞孩子，也不用孤立孩子。

　　那就是用積極的措辭給娃同理心，這個選項是父母掌握主動權、改變遊戲規則的轉換器。

　　比單純的制止孩子“別哭了”，有效100倍！

　　3

　　用這7句話，代替“別哭了”

　　最開始用起來，可能會很彆扭，因爲這不是我們習慣性的回應方式，但就像任何育兒策略一樣，熟能生巧。

　　真正使用一段時間之後，你會越用越溜。

　　初期，你甚至可以把它們當作背答案一樣說給孩子聽。

　　壞消息是，聽上去有點死板，好消息是，選項有7個，足夠你靈活選擇！

　　1

　　媽媽知道你很想哭，想哭就哭吧。

　　當人們說“沒關係，你沒事”時，出發點是善意的，但問題是你的孩子現在不舒服，這點不用懷疑，哭肯定是因爲此刻他們感覺不舒服。

　　雖然你的本意是試圖安慰，不過站在孩子的立場，他們會覺得你是不承認或者減少他們的感受。

　　一句簡單的“媽媽知道你很想哭，想哭就哭吧。”纔是更好的選擇。

　　2 我看到你因爲____難過。

　　如果寶寶想在等待超市結賬的間隙要一根棒棒糖，你會拒絕，這也會導致他們哭，沒有必要忽視他們或給他們糖果。

　　相反，你可以說“我看到你因爲棒棒糖感到難過。你真的想要它，但它不是一個健康的選擇，媽媽希望你健康。”

　　向他們展示你理解他們的觀點，同情他們的感受，但不要讓步。

　　最開始這樣說，孩子可能還是會哭，但是其實當被你承認感受且看到你堅定地樣子時，他們就已經做好被拒絕的心裏建設了。

　　3 沒關係，媽媽在這。

　　有時孩子們只是度過了艱難的一天。

　　一連串的崩潰可能會導致他們更加崩潰，你也不知道是什麼引發了他們哭。

　　在這種情況下，最好是有一個積極的態度和他們在一起。

　　靠近他們，抱抱他們，和他們一起等待，直到暴風雨過去，讓他們知道你在那裏。

　　4 媽媽知道你太累了。

　　有時孩子們會因爲過度疲勞而崩潰！

　　比如你帶娃出去玩了，本意是好的，但錯過了午睡時間，娃可能開始爲了屁大點的事就哭。

　　或者，走路走的太長了，非要抱，你也累的要死要活了，自然不想抱，娃又哭了。

　　這個時候老母親的心情是累覺不愛的，所以，你可以用一些積極的話語來跟進，比如:“我們在外面待的時間太長了，我們現在回家，你很快就可以休息了。”

　　讓他們知道，你知道他們有多累，你會讓他們儘快休息。

　　避免體力透支的兩個人情緒也升級，進入對峙狀態。

　　5 你需要媽媽幫忙嗎？

　　當寶寶很小的時候，事情並不總是按照計劃進行，這會導致許多挫折和基於挫折的哭泣。

　　如果你發現寶寶正在努力完成一項任務，但是這對他有點難，並且他們越來越不安時，你可以試着提供幫助。

　　一旦他們完成了挑戰，眼淚通常會停止。

　　6 我知道，這看起來不公平。

　　孩子們不能制定規則。

　　他們也無法控制自己的日常生活，他們大部分時間都要聽從大人的指令。

　　正如你所能想象的，這會讓人感到不公平。

　　如果這個時候你能體諒他這種感受，對孩子來說就是最好的安撫了。

　　甚至，一些不得不做的事，看上去也沒有那麼難了。

　　比如在飯桌上爲“不能像大孩子一樣喝碳酸飲料，只能喝白開水這事兒”，我女兒CC沒少反抗過。

　　但是基本只要我說，“我知道，這看起來不公平，不過，你還很小，碳酸飲料會讓你的牙齒腐蝕，等你再大一點，牙齒更堅固，就可以喝一點了。”基本都能制止她的繼續無理取鬧。

　　很多時候，我們不恨不公平，只是討厭不被理解的不公平。

　　7 你可以跟媽媽說，我在聽。

　　每個人都想被傾聽，甚至是孩子。

　　如果孩子正在爲發生的事情哭，鼓勵他們說出來。

　　通常情況下，一旦孩子覺得他們得到了你的全部注意，他的脾氣就會消失。

　　而且，說出來，是一個需要動用“理性腦”的過程，這個過程，也會幫助孩子冷靜。

　　在這之後，你可以提出諸如“您希望媽媽做什麼？”或“我如何幫助你？”之類的問題。

　　這些問題會讓他們思考，這會讓他們重新恢復理智，擺脫導致脾氣暴躁的情緒困擾。

　　下次當寶寶正在與一種無法抗拒的感覺作鬥爭時，不要張嘴就說“別哭了!”。

　　把上面提到的一些積極的短語印在腦海，這樣你就可以隨時調用，用同理心和理解來回應孩子。

　　在一天結束的時候，我們需要讓孩子們知道，我們總是接受他們的，不管是他們平靜、還是情緒化激動的時候，這是無條件的愛。

　　讓他們知道，即使他們讓我們瘋了，我們依然愛他們。

　　 養娃攻略 說了也不懂，打了也沒用，要求滿足不了就哭該怎麼應對（1-2歲篇） 熬過了艱難的頭三年，纔看清新手媽媽期做過的傻事！繞坑必讀！ “媽媽，你能跟我玩會兒嗎？”寶寶沒有獨立玩耍的能力怎麼辦？!

　　- End -

　　作者：CC爸媽“中國父母學習計劃”推行者，C爸-中國醫科大學碩士；C媽-報社育兒編輯，新時代、新父母、新理念，養娃需要雞湯也需要指南，公益普及嬰幼兒餵養、睡眠、疾病、心理知識。原創公衆號“CC爸媽”(ID：cc-bama）

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