俗話說，胸脯是貴氣，腰腎是運氣，臀部是財氣，對於女性來說，臀部健康至關重要。

臀開六經開，臀合六經合，臀部是經絡氣血疏通的關鍵樞紐，是連接人體上焦氣血和下焦氣血的橋樑，簡單來說，秋天做好臀部保養，可以有效防止冬天凍手凍腳。

一、臀部不通，婦科必來

如果臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多毒素，導致盆腔積液、陰道炎等炎症。臀部受寒時，臀部經絡收縮，還出現痛經，月經不調，血色暗、血塊等問題。

如果臀部血淤 ，血管收縮、循環減慢，再因不運動、久坐、循環慢，在直腸部位易形成痔瘡，在子宮、卵巢易形成囊腫、肌瘤等。

二、臀部堵塞，或造成不可挽回的危害

1、淋巴問題：淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環不暢，造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃。

2、腰腿問題：坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適，及腰際贅肉多、下肢循環不好甚至老年偏癱。

3、經絡問題：四肢麻痹、腰痠背痛、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞，帶脈不暢腰際贅肉多。

4、體型：臀部、腿部、腰部易引發局部過多的浮肉、過量的水份聚積易產生溼症、寒症、身體變形、代謝減慢、不符合健康美的標準比例。

三、3個動作打造臀部曲線，讓臀部更健康

動作 ①：臀橋

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動作 ②：屈膝卷腹

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動作 ③：側身抬腿

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打造臀部曲線，讓臀部健康，趕快行動起來吧！