每天坚持空腹吃几粒花生，三个“毛病”悄悄消失，不信你试试

花生被以前的人们称之为长生果，首先我们说起花生，大家就会想到它是高蛋白的植物，花生可以说是滋补养生的果实，而且和他的这些营养是不可分离的，如果每天早晨坚持空腹吃三颗花生的话，男女老少都会将这三个毛病去除。第1个就是吃花生可以保护胃，现在很多人的胃都不舒服，

坚持每天吃几粒花生，可以帮助胃部形成一层保护膜，尤其是花生外表的红衣，大家千万要吃。第2个，很多人胆固醇一高就容易造成心血管疾病，如果每天坚持吃花生的话，花生中富含很多营养物质，可以使胆固醇顺利的将从体内排出体外，避免在体内形成过高的胆固醇，

第3个就是补气血，尤其是对女性来说，每个月身上都会有月经，都会有气血不足贫血的状态，我们多吃花生的话，可以有效补充身体中的气血，可以说在经期多吃花生真的是对身体有良好作用的。而且如果吃饭后嘴里面带有怪味，我们可以生吃几粒花生米，保持口气清新，

而且吃几粒花生可以美白牙齿的功效，说了这么多，大家现在应该明白花生在生活中起着非常重要的作用，只是被我们忽视了，小小花生功效大，为了更好地养生每天坚持空腹吃几粒花生，三个“毛病”悄悄消失，不信你试试不知道的朋友赶紧分享给其他人，一起健康养生。

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