超市常见的3种平价食物，坚持每天吃一些，减肥瘦身，滋补身体！

1、洋葱

洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

2、黄瓜

黄瓜中含有的纤维素可以促进肠蠕动，加快胃肠道的消化，从而可以预防便秘，还可以促进胆固醇的代谢，小肚子不鼓了，减肥瘦身，加速肠内毒素的排出，经常便秘的人群可以多食用一些黄瓜，减肥瘦身，滋补身体。

3、红枣

红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。红枣中的糖类、脂肪、蛋白质也是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白质，排毒养颜、滋补身体。