這幾種鹼性食材, 每天堅持喫一點，肚子平了，腰也變細了
肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪爲特點。單純性肥胖患者全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這幾種鹼性食材, 每天堅持喫一點，肚子平了，腰也變細了
冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。常喝不僅能夠幫助你甩掉大肚腩。還能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你輕鬆保持曼妙曲線，身形輕盈自然。
喫着喫着就能瘦，很多人也許不相信，大麥若葉魔芋薏米粉，就能滿足這個願望。食物纖維具有含水膨脹、吸附有毒物質、促進排泄的功效，因而能增加飽腹感，有助於控制體重。
生活越來越好了，每天都有“大魚大肉”，高脂肪高油脂高熱量地攝入，導致體內過於油膩，對身體健康產生了危害，皮膚問題也越來越嚴重。沒事，記得飯後來一杯蜂蜜檸檬茶，促消化健脾胃，還能美白嫩膚，常飲效果更佳。
葛根粉是天然的美味，但是你一定不知道它有着瘦身的作用，因爲低熱量高營養，對瘦身能夠起到很好的幫助，餓了的時候沖泡上一杯，不僅能夠增加飽腹感而且還能夠排出體內的毒素。
混合水果燕麥片，營養低卡又美味，不用擔心發胖，迴歸食材本身味道，營養均衡，呵護腸胃，燕麥具有延年益壽，降血糖，預防心血管疾病。
五穀雜糧粉都是低熱量高營養，每次想喫零食的時候就可以喫點，這樣不僅能夠增加飽腹感而且還會越喝越瘦，是非常天然的美味，讓你再也不用擔心瘦不下來，營養到位瘦的更快哦。
蜂蜜
蜂蜜營養豐富，含有多種維生素、無機鹽、微量元素等等。這些營養有不少跟人體血清濃度相近，很適合人體服用。鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種無機鹽對人體有各種各樣的作用；含有的果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效。
生薑紅糖水
材料：生薑1大塊，紅糖少許。
製法：將生薑洗乾淨，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用。
服法：運動前服用，這樣發一身透汗，能加倍運動效果。
功效：生薑紅糖水不但能夠治療風寒感冒，發汗排毒，還能活血減肥。一般在經期後第7天開始，食用之後運動能大大提高減肥降脂的療效。
對於不想運動或者無法長久運動的小夥伴而言，懶人減肥法往往是她們的最佳選擇。