许多女性朋友气温一下降就感到手脚冰冷。身体是一个脏腑、筋骨、皮肉各部分协同运作的系统，手脚冰冷并不是手脚本身出问题，而是要观照身体的运作哪边需要调整，再透过饮食、生活习惯等方式面对。

胃寒会让你肢冷

你可能想不到，「胃寒」与「肢冷」有密切关系。当脾胃整体呈现寒凉的状态，如果又吃下冷的东西，手脚很快就会变冷。我在门诊就曾遇见像这样子一个案例，肠胃本身是冷的，吃冷的就拉肚子，严重到青菜水果等凉性都不能吃，一吃就腹泻，食物煮熟了也没有改善。也有些情况是吃到冷的食物，胃会有种「冷痛」的不适感，大便也不成形，会发生这样情况的人，体型多半偏瘦，身体因此又更容易感到寒冷。

遇到类似的病人，可以视情况开诸如「理中汤」这样的处方，可以补肠胃气。或者也可以用药酒，以长期调养的角度，改善体质，让身体温暖起来，延续到夏季还能持续发挥效果。这是因为一般来说，药酒采用的药材多以性温为主，能行气活血，对胃寒有所帮助。例如肉桂，是一种樟科植物，在神农本草经中将之分类为上品等级的药材，可通达百经末梢，治百病。它能扩张末梢血液循环、刺激胃黏膜、分泌胃液，让消化道蠕动，改善肠胃道的功能，同时可针对寒性的胃痛，并缓解肠道紧张性痉挛。

药酒长期调养

能行气活血温暖脾胃

肉桂还能抗肿瘤、抗菌，治疗寒性月经痛，预防冠状动脉、脑血管等方面疾病，当肾元不足时，可与附子共同用来补元气。反鼻能活血化瘀，淫羊藿温性补肾，益母草顾名思义有益女性，适合产后及经期结束后使用；它同样也具有活血效用，可抗血栓、促进血管扩张、消水肿、降血压。

值得注意的是，少数案例会呈现手脚冰冷、其他部位却呈现热的症状，例如舌头与嘴唇发红。这种看似矛盾的情况属于里热外寒，也就是体内的热无法传达到体表，这时就需要医师详加诊断，做最适当的治疗。

肉桂（未成年请勿饮酒）

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