女性不想滿臉皺紋，推薦常喫3種食物，排毒養顏，有益健康！

萵筍

萵筍是廚房最爲常見的家常菜，無論是萵筍絲、萵筍片還是直接食用萵筍葉子都很是美味，萵筍顏色翠綠，口感清脆，喫起來又脆又嫩，除了口感好以外，還含有豐富的營養。萵筍，具有驅除風熱感冒，疏風清熱，排污血，平肝明目，護肝正氣之功效，能滋陰補氣，美容抗衰。

甜菜

甜菜不僅含有豐富的糖類，還含有多種維生素和衆多的微量元素，對於成長中的少年朋友以及愛美的女性朋友來說，食用甜菜葉是最好的了，因爲甜菜葉是含糖量最低的部位，而且還含有豐富的纖維，可以促進宿便的排出，具有滋陰潤燥，補血益氣的功效。此外，食用甜菜葉還具有去火，除溼氣的效果，還可以起到清理血管，補充氣血以及保養子宮的效果。

荔枝

荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分，有補血潤膚、豐肌澤膚等功效。荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，有祛皺養顏、抗衰老的作用。