10月29日，李咏因癌去世的消息让很多网友惊讶之余颇为惋惜。很多人感叹癌症防不胜防。但是，相对癌症这个“慢性病”来说，有一种发病迅速的疾病更需要你注意！

每6秒钟就有一个人死于脑卒中

10月29日这一天还是“世界卒中日”。据国家癌症中心公布2017年的最新数据统计，在中国每天约1万人被确诊为癌症，平均每分钟约7人！您也许觉得这个数字已经很惊人了。但是您知道吗？全世界16.7%的人会发生脑卒中，每6秒钟就有一个人死于脑卒中。在全球脑卒中患者中，我国患者约占33.3%。

据之前国家卫生计生委脑卒中防治工程委员会发布的《中国脑卒中防治报告2017》显示，脑血管病在我国是造成减寿年数的第一位病因。

根据预测，2030年我国脑血管病事件发生率将比2010年升高约50%，预计增加120万例次。40岁以上人群中约有15%的人属于高风险，约有15%的人为中风险。如果不加以控制，到2030年，我国将有3177万脑卒中患者。

降低脑卒中危险的8份保单

美国“健康网”曾载文，给大脑开出了降低脑卒中危险的8份保单，为了读者朋友更容易理解，我们请国内专家做了对应解读。

低热———大脑的人寿险

【专家解读】低热低盐饮食都有助于预防脑卒中，大家可以参照“十个网球”原则：即每天主要摄入的食物量保证在十个网球大小。其中，肉不超过一个网球大小；主食(米、面、谷类等)相当于两个网球大小；保证三个网球大小的水果；不少于四个网球大小的蔬菜。

减重———大脑的养老险

【专家解读】无论是缺血性脑卒中，还是出血性脑卒中，风险都可能随腰围增加而进一步升高。这与肥胖者常伴有高血脂、高血压、高血糖等代谢综合征关系密切，这些因素都容易损伤血管内皮，诱使动脉粥样硬化斑块形成，斑块破裂形成血栓就会引发脑卒中。所以减重也是预防脑卒中的有效方式。

多动———大脑的医疗险

【专家解读】锻炼降低脑卒中风险是比较间接的。比如，锻炼可降低罹患高血压、糖尿病和肥胖症的危险。国外之前有研究发现，不爱活动是仅次于高血压的第二大脑卒中风险因素。运动的种类最好以步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳等有氧运动为主。

限酒———大脑的意外险

【专家解读】一般来说，对正常人而言，每天喝白酒不超过25ml，啤酒不超过300ml，葡萄酒不超过100ml是比较科学的限制范围。有高血压、高血脂等病史的人群最好不要饮酒。

控压———大脑的重疾险

【专家解读】高血压是脑卒中的最危险因素，60%以上的脑卒中跟高血压有关，所以大家一定要定期到医院检查，随时根据医嘱调整用药，合理控制血压。

戒烟———大脑的财产险

【专家解读】吸烟尤其是二手烟会增加患脑卒中的几率，这点对于女性尤其要注意。

用药———大脑的健康险

【专家解读】有的科普新闻中会提到吃阿司匹林等药物来预防脑卒中，但是这需要医生加以甄别，不适合所有人。

喝水———大脑的万能险

【专家解读】不要等到口渴才想起喝水，否则会加重脑卒中的发病几率，尤其是早上起床后、半夜起床后、睡觉前和运动前，最好补充一些温开水。因为经过一夜的睡眠，人体排出了很多的水分，血液的黏稠度会随之升高，很容易造成血流不畅，从而导致血压升高。严重者则可能导致供血不足，从而造成心脑血管病患者猝死。

对于经常晨练的人来说，早起后补水有助于补充运动本身消耗掉的水分，晨起时血液的黏稠度较高，运动时又会加速血液循环，更易导致微血管淤滞诱发脑卒中。

记住1-2-0测试，快速识别脑中风

一般读者朋友，如果要识别是否出现中风，不妨做三个简单1-2-0测试，有助于帮助您快速识别脑中风前兆！

1→看到一张不对称的脸：请患者露出牙齿或者微笑，一侧面部表情不正常。

2→查两只手臂是否有单侧无力：请患者闭眼，双臂平举十秒钟，一个手臂无法维持。

0→聆(零)听讲话是否清晰：请患者说一句短话，说话不清楚或无法说话。

一旦有以上中风异常，都最好立刻拨打“120”，及时送往有溶栓取栓能力的正规医院进行救治。脑卒中分为缺血性卒中和出血性卒中，而对于急性缺血性脑卒中有3-4.5个小时黄金“时间窗”，在此最佳的时间窗内，静脉溶栓是比较明确有效的治疗方法。