牛肉乾是大人小孩都喜歡的肉類零食~牛肉裏豐富的鐵元素是保證人體造血機能健康的重要元素!相對應蔬菜中鐵元素20%的低吸收率,牛肉乾裏的鐵元素的吸收率有95%那麼高!牛肉乾,優質蛋白質和鐵元素的最好來源!市面上銷售的牛肉乾往往加入了大量的調味料和防腐劑,自制牛肉乾就完全不用擔心這個問題了!而且相對於市售牛肉乾動輒80-100一斤的價格,自制牛肉乾的價格更親民,集健康,安全,營養,美味,低價等等爲一體!真是一舉多得的美食~

  Ps:這道牛肉乾用烤箱做也是極好的!而且免去了平底鍋烤要不停翻動和調整火候的麻煩

  150度烤30分鐘,然後轉到120度再烤3個小時就好了!另外,可以按自己的喜好加入喜歡的調味品,辣椒粉,花椒粉,大蒜粉,奧爾良烤肉粉,咖喱粉,只有你想不到的味道,沒有做不出來的牛肉乾哦!

  最後,一斤牛肉大概能做出3兩-4兩的牛肉乾,愛喫牛肉乾的親們,好東西也要適量哦!喫太多了胃會難過的~

  材料:

  瘦牛肉500g,橄欖油10g,鹽3g,五香粉0.5g

  步驟:

  1.牛肉切成1cm*1cm*5cm的牛肉條,加入鹽,五香粉,橄欖油醃製10分鐘

  2.平底鍋燒熱,轉中火,把牛肉條一根根碼號,不要重疊,中火兩面煎熟,轉小火

  3.小火煎烤10-15分鐘,中間翻面3-4次,多翻動幾次防止牛肉乾烤糊

  4.當牛肉乾變成黃褐色,體積縮小到原來的1/3,用筷子敲敲硬硬的就可以出鍋啦

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